Сравнить продукты Мисо и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+130.6%
Содержит
больше
Цинк
+402%
Содержит
больше
Медь
+950%
Содержит
больше
Марганец
+4421.1%
Содержит
больше
Фосфор
+59.7%
Содержит
больше
Калий
+56.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Селен
+568.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 51
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+130.6%
Содержит
больше
Цинк
+402%
Содержит
больше
Медь
+950%
Содержит
больше
Марганец
+4421.1%
Содержит
больше
Фосфор
+59.7%
Содержит
больше
Калий
+56.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Селен
+568.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 51
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин B2
+529.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90%
Содержит
больше
Витамин A
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+156.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+5412.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+529.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90%
Содержит
больше
Витамин A
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+156.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+5412.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+101%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1292.4%
Содержит
больше
Белки
+77.7%
Содержит
больше
Вода
+70.5%
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Жиры
+101%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1292.4%
Содержит
больше
Белки
+77.7%
Содержит
больше
Вода
+70.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+187%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.6%
Насыщенные жиры:
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
2.884 г
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+187%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.97g | 0g | ||
Белки | 12.79g | 22.73g | |
Жиры | 6.01g | 2.99g | |
Углеводы | 25.37g | 0g | |
Калорийность | 198kcal | 124kcal | |
Фруктоза | 6g | ||
Сахар | 6.2g | ||
Клетчатка | 5.4g | 0g | |
Кальций | 57mg | 19mg | |
Железо | 2.49mg | 1.08mg | |
Магний | 48mg | 51mg | |
Фосфор | 159mg | 254mg | |
Калий | 210mg | 328mg | |
Натрий | 3728mg | 88mg | |
Цинк | 2.56mg | 0.51mg | |
Медь | 0.42mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.859mg | 0.019mg | |
Селен | 7µg | 46.8µg | |
Витамин A | 87IU | 104IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 31µg | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин B1 | 0.098mg | 0.115mg | |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.037mg | |
Витамин B3 | 0.906mg | 2.558mg | |
Витамин B5 | 0.337mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.199mg | 0.346mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 4.41µg | |
Холин | 72.2mg | ||
Витамин K | 29.3µg | ||
Триптофан | 0.155mg | 0.255mg | |
Треонин | 0.479mg | 0.997mg | |
Изолейцин | 0.508mg | 1.047mg | |
Лейцин | 0.82mg | 1.848mg | |
Лизин | 0.478mg | 2.088mg | |
Метионин | 0.129mg | 0.673mg | |
Фенилаланин | 0.486mg | 0.887mg | |
Валин | 0.547mg | 1.171mg | |
Гистидин | 0.243mg | 0.669mg | |
Холестерин | 0mg | 103mg | |
Насыщенные жиры | 1.025g | 0.65g | |
0g | 0.75g | ||
0g | 0.217g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 0.846g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 1.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
60%
Итоговая оценка минералов
108%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3640mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.375g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах