Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +62.9%
Содержит больше КалийКалий +114.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.3%
Содержит больше МедьМедь +371.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +265.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.2%
Содержит больше МарганецМарганец +144.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше СеленСелен +170%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +397.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +324.6%
Содержит больше ХолинХолин +259.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +775%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +215.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.304mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +59.9%
Содержит больше ВодаВода +37%
Содержит больше ДругоеДругое +754%
Содержит больше ЖирыЖиры +264.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +911.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мисо Датский тесто
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Датский тесто DV% diff.
Натрий 3728mg 417mg 144%
Медь 0.42mg 0.089mg 37%
Насыщенные жиры 1.025g 6.794g 26%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 11.313g 25%
Жиры 6.01g 21.9g 24%
Марганец 0.859mg 0.351mg 22%
Селен 7µg 18.9µg 22%
Витамин K 29.3µg 6.9µg 19%
Клетчатка 5.4g 1g 18%
Цинк 2.56mg 0.7mg 17%
Витамин B6 0.199mg 0.04mg 12%
Витамин B9 19µg 60µg 10%
Белки 12.79g 8g 10%
Железо 2.49mg 1.8mg 9%
Холин 72.2mg 20.1mg 9%
Калорийность 198kcal 374kcal 9%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B1 0.098mg 0.19mg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Магний 48mg 15mg 8%
Витамин B3 0.906mg 2mg 7%
Фосфор 159mg 108mg 7%
Витамин B12 0.08µg 0.2µg 5%
Углеводы 25.37g 37.2g 4%
Витамин A 4µg 35µg 3%
Калий 210mg 98mg 3%
Витамин B2 0.233mg 0.26mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.35mg 2%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 2.575g 2%
Кальций 57mg 35mg 2%
Витамин B5 0.337mg 0.304mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 19.97g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 6.2g 6.95g N/A
Триптофан 0.155mg 0.089mg 0%
Треонин 0.479mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.644mg 0%
Лизин 0.478mg 0.43mg 0%
Метионин 0.129mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.402mg 0%
Валин 0.547mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мисо Датский тесто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Мисо
22%
Датский тесто
Итоговая оценка минералов
108%
Мисо
40%
Датский тесто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.769g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Датский тесто
Датский тесто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3311mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Датский тесто
Гликемический индекс продукта Датский тесто ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Датский тесто
Датский тесто дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Датский тесто
Продукт Датский тесто более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.