Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1364.7%
Содержит больше МедьМедь +10400%
Содержит больше ЦинкЦинк +224.1%
Содержит больше МарганецМарганец +42850%
Содержит больше СеленСелен +159.3%
Содержит больше КальцийКальций +340.4%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +512.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1143.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2153.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +287.5%
Содержит больше ХолинХолин +23.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Дульсе де Лече DV% diff.
Натрий 3728mg 129mg 156%
Медь 0.42mg 0.004mg 46%
Марганец 0.859mg 0.002mg 37%
Железо 2.49mg 0.17mg 29%
Витамин K 29.3µg 1.3µg 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Кальций 57mg 251mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.375g 17%
Насыщенные жиры 1.025g 4.534g 16%
Цинк 2.56mg 0.79mg 16%
Витамин B6 0.199mg 0.016mg 14%
Витамин B2 0.233mg 0.405mg 13%
Белки 12.79g 6.84g 12%
Витамин B5 0.337mg 0.835mg 10%
Витамин B12 0.08µg 0.31µg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Углеводы 25.37g 55.35g 10%
Витамин A 4µg 74µg 8%
Селен 7µg 2.7µg 8%
Фруктоза 6g 0.32g 7%
Витамин B1 0.098mg 0.016mg 7%
Калорийность 198kcal 315kcal 6%
Магний 48mg 22mg 6%
Фосфор 159mg 193mg 5%
Витамин B3 0.906mg 0.21mg 4%
Калий 210mg 350mg 4%
Холин 72.2mg 89.1mg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 2.143g 3%
Витамин B9 19µg 11µg 2%
Жиры 6.01g 7.35g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.01mg 0.2mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 19.97g 55.35g N/A
Сахар 6.2g 49.74g N/A
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +87%
Содержит больше ВодаВода +49.8%
Содержит больше ДругоеДругое +632%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +669.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1775%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.