Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Изюм

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.4%
Содержит больше МедьМедь +32.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1063.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.4%
Содержит больше МарганецМарганец +187.3%
Содержит больше СеленСелен +1066.7%
Содержит больше КалийКалий +256.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +254.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +737.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше ХолинХолин +550.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.106mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Изюм DV% diff.
Натрий 3728mg 11mg 162%
Фруктоза 6g 29.68g 30%
Марганец 0.859mg 0.299mg 24%
Витамин K 29.3µg 3.5µg 22%
Цинк 2.56mg 0.22mg 21%
Белки 12.79g 3.07g 19%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.037g 19%
Углеводы 25.37g 79.18g 18%
Калий 210mg 749mg 16%
Селен 7µg 0.6µg 12%
Холин 72.2mg 11.1mg 11%
Медь 0.42mg 0.318mg 11%
Жиры 6.01g 0.46g 9%
Фосфор 159mg 101mg 8%
Витамин B2 0.233mg 0.125mg 8%
Железо 2.49mg 1.88mg 8%
Клетчатка 5.4g 3.7g 7%
Витамин B5 0.337mg 0.095mg 5%
Калорийность 198kcal 299kcal 5%
Насыщенные жиры 1.025g 0.058g 4%
Магний 48mg 32mg 4%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.051g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин B6 0.199mg 0.174mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.12mg 1%
Кальций 57mg 50mg 1%
Витамин B1 0.098mg 0.106mg 1%
Витамин B3 0.906mg 0.766mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Чистые углеводы 19.97g 75.48g N/A
Сахар 6.2g 59.19g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.155mg 0.05mg 0%
Треонин 0.479mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.096mg 0%
Лизин 0.478mg 0.084mg 0%
Метионин 0.129mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.065mg 0%
Валин 0.547mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +316.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1206.5%
Содержит больше ВодаВода +178.8%
Содержит больше ДругоеДругое +588.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2092.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7694.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +394.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.