Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Кивано

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +338.5%
Содержит больше КалийКалий +70.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.4%
Содержит больше МедьМедь +2000%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +329.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2102.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +292%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1453.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Кивано DV% diff.
Натрий 3728mg 2mg 162%
Медь 0.42mg 0.02mg 44%
Марганец 0.859mg 0.039mg 36%
Витамин K 29.3µg 24%
Белки 12.79g 1.78g 22%
Клетчатка 5.4g 22%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 19%
Цинк 2.56mg 0.48mg 19%
Витамин B2 0.233mg 0.015mg 17%
Фосфор 159mg 37mg 17%
Железо 2.49mg 1.13mg 17%
Холин 72.2mg 13%
Селен 7µg 13%
Витамин B6 0.199mg 0.063mg 10%
Калорийность 198kcal 44kcal 8%
Фруктоза 6g 8%
Жиры 6.01g 1.26g 7%
Витамин B1 0.098mg 0.025mg 6%
Углеводы 25.37g 7.56g 6%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Насыщенные жиры 1.025g 5%
Кальций 57mg 13mg 4%
Витамин B9 19µg 3µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 3%
Витамин B5 0.337mg 0.183mg 3%
Калий 210mg 123mg 3%
Витамин B12 0.08µg 3%
Витамин B3 0.906mg 0.565mg 2%
Магний 48mg 40mg 2%
Чистые углеводы 19.97g 7.56g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 4µg 7µg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +618.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +377%
Содержит больше УглеводыУглеводы +235.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2879.1%
Содержит больше ВодаВода +106.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.