Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Конина

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +92%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше МедьМедь +145.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3804.5%
Содержит больше КалийКалий +80.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше СеленСелен +92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +434.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Конина DV% diff.
Натрий 3728mg 55mg 160%
Витамин B12 0.08µg 3.16µg 128%
Марганец 0.859mg 0.022mg 36%
Железо 2.49mg 5.03mg 32%
Белки 12.79g 28.14g 31%
Медь 0.42mg 0.171mg 28%
Витамин B3 0.906mg 4.84mg 25%
Витамин K 29.3µg 24%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.85g 14%
Холин 72.2mg 13%
Фосфор 159mg 247mg 13%
Селен 7µg 13.5µg 12%
Цинк 2.56mg 3.82mg 11%
Витамин B6 0.199mg 0.33mg 10%
Витамин B2 0.233mg 0.12mg 9%
Фруктоза 6g 8%
Углеводы 25.37g 0g 8%
Витамин B5 0.337mg 7%
Витамин B9 19µg 5%
Магний 48mg 25mg 5%
Калий 210mg 379mg 5%
Кальций 57mg 8mg 5%
Насыщенные жиры 1.025g 1.9g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 2.12g 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Калорийность 198kcal 175kcal 1%
Жиры 6.01g 6.05g 0%
Чистые углеводы 19.97g 0g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин B1 0.098mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.155mg 0.349mg 0%
Треонин 0.479mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.508mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.82mg 2.232mg 0%
Лизин 0.478mg 2.398mg 0%
Метионин 0.129mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 1.157mg 0%
Валин 0.547mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.243mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +600%
Содержит больше БелкиБелки +120%
Содержит больше ВодаВода +48.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.