Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КалийКалий +57.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250.7%
Содержит больше МедьМедь +793.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +8433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3875%
Содержит больше МарганецМарганец +1242.2%
Содержит больше СеленСелен +483.3%
Содержит больше КальцийКальций +45.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +723.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +385.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +3039.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Коричневый сахар DV% diff.
Натрий 3728mg 28mg 161%
Медь 0.42mg 0.047mg 41%
Марганец 0.859mg 0.064mg 35%
Белки 12.79g 0.12g 25%
Углеводы 25.37g 98.09g 24%
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Цинк 2.56mg 0.03mg 23%
Железо 2.49mg 0.71mg 22%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Фосфор 159mg 4mg 22%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0g 19%
Витамин B2 0.233mg 0mg 18%
Холин 72.2mg 2.3mg 13%
Витамин B6 0.199mg 0.041mg 12%
Селен 7µg 1.2µg 11%
Калорийность 198kcal 380kcal 9%
Жиры 6.01g 0g 9%
Магний 48mg 9mg 9%
Витамин B1 0.098mg 0mg 8%
Фруктоза 6g 1.11g 6%
Витамин B9 19µg 1µg 5%
Насыщенные жиры 1.025g 0g 5%
Витамин B3 0.906mg 0.11mg 5%
Витамин B5 0.337mg 0.132mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Кальций 57mg 83mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0g 3%
Калий 210mg 133mg 2%
Чистые углеводы 19.97g 98.09g N/A
Сахар 6.2g 97.02g N/A
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +10558.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +3110.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2746.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +286.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +440.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.