Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Курятина

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +108.7%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.6%
Содержит больше МедьМедь +536.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +32%
Содержит больше МарганецМарганец +4195%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше СеленСелен +241.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~223mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1120.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +836.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~65.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Курятина DV% diff.
Натрий 3728mg 82mg 159%
Витамин B3 0.906mg 8.487mg 47%
Медь 0.42mg 0.066mg 39%
Марганец 0.859mg 0.02mg 36%
Селен 7µg 23.9µg 31%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Белки 12.79g 27.3g 29%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Витамин K 29.3µg 2.4µg 22%
Витамин B6 0.199mg 0.4mg 15%
Железо 2.49mg 1.26mg 15%
Витамин B5 0.337mg 1.03mg 14%
Насыщенные жиры 1.025g 3.79g 13%
Жиры 6.01g 13.6g 12%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 5.34g 11%
Витамин B12 0.08µg 0.3µg 9%
Фруктоза 6g 8%
Углеводы 25.37g 0g 8%
Магний 48mg 23mg 6%
Цинк 2.56mg 1.94mg 6%
Витамин A 4µg 48µg 5%
Витамин B2 0.233mg 0.168mg 5%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Кальций 57mg 15mg 4%
Фосфор 159mg 182mg 3%
Витамин B1 0.098mg 0.063mg 3%
Калорийность 198kcal 239kcal 2%
Витамин E 0.01mg 0.27mg 2%
Холин 72.2mg 65.9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 2.97g 1%
Чистые углеводы 19.97g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Калий 210mg 223mg 0%
Сахар 6.2g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.305mg 0%
Треонин 0.479mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.508mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.82mg 1.986mg 0%
Лизин 0.478mg 2.223mg 0%
Метионин 0.129mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 1.061mg 0%
Валин 0.547mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-3760%
Содержит больше БелкиБелки +113.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.3%
Содержит больше ВодаВода +38.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +377.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.97g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.