Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Лапша

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше КалийКалий +452.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.4%
Содержит больше МедьМедь +328.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +293.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.2%
Содержит больше МарганецМарганец +172.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше СеленСелен +241.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +332.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +180.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Лапша DV% diff.
Натрий 3728mg 5mg 162%
Медь 0.42mg 0.098mg 36%
Селен 7µg 23.9µg 31%
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Марганец 0.859mg 0.315mg 24%
Белки 12.79g 4.54g 17%
Клетчатка 5.4g 1.2g 17%
Цинк 2.56mg 0.65mg 17%
Витамин B1 0.098mg 0.289mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.552g 16%
Витамин B9 19µg 84µg 16%
Железо 2.49mg 1.47mg 13%
Витамин B6 0.199mg 0.046mg 12%
Фосфор 159mg 76mg 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Холин 72.2mg 25.7mg 8%
Фруктоза 6g 0g 8%
Витамин B2 0.233mg 0.136mg 7%
Витамин B3 0.906mg 2.077mg 7%
Жиры 6.01g 2.07g 6%
Магний 48mg 21mg 6%
Калий 210mg 38mg 5%
Кальций 57mg 12mg 5%
Калорийность 198kcal 138kcal 3%
Насыщенные жиры 1.025g 0.419g 3%
Витамин E 0.01mg 0.17mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B5 0.337mg 0.263mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.581g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 19.97g 23.96g N/A
Углеводы 25.37g 25.16g 0%
Сахар 6.2g 0.4g N/A
Витамин A 4µg 6µg 0%
Витамин B12 0.08µg 0.09µg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.155mg 0.043mg 0%
Треонин 0.479mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.365mg 0%
Лизин 0.478mg 0.137mg 0%
Метионин 0.129mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.24mg 0%
Валин 0.547mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +181.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +190.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2462%
Содержит больше ВодаВода +57.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +422.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +50%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.