Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Мисо
  5. Сравнить
  6. Мисо vs. Майонез

Сравнить продукты Мисо и майонез

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +4700%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше КалийКалий +950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1085.7%
Содержит больше МедьМедь +2110.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1606.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +657.1%
Содержит больше МарганецМарганец +12171.4%
Содержит больше СеленСелен +204.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1.3% 0.2% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 5.3% 66% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +880%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1126.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2387.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +456.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.884g 44.69g 279%
Натрий 3728mg 635mg 134%
Витамин K 29.3µg 163µg 111%
Жиры 6.01g 74.85g 106%
Насыщенные жиры 1.025g 11.703g 49%
Медь 0.42mg 0.019mg 45%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 16.843g 39%
Марганец 0.859mg 0.007mg 37%
Железо 2.49mg 0.21mg 29%
Калорийность 198kcal 680kcal 24%
Белки 12.79g 0.96g 24%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Цинк 2.56mg 0.15mg 22%
Витамин E 0.01mg 3.28mg 22%
Фосфор 159mg 21mg 20%
Витамин B2 0.233mg 0.019mg 16%
Витамин B6 0.199mg 0.008mg 15%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Магний 48mg 1mg 11%
Селен 7µg 2.3µg 9%
Углеводы 25.37g 0.57g 8%
Витамин B1 0.098mg 0.01mg 7%
Холин 72.2mg 34.2mg 7%
Фруктоза 6g 0.05g 7%
Калий 210mg 20mg 6%
Витамин B3 0.906mg 0mg 6%
Кальций 57mg 8mg 5%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Витамин B5 0.337mg 0.172mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0.12µg 2%
Витамин D 0 IU 7 IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин A 4µg 16µg 1%
Белок в 100 калориях 6.5g 0.14g N/A
Калории на 10 г белка 155kcal 7083kcal N/A
Вес 100 калорий 51g 15g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 3.9 5.3 N/A
Чистые углеводы 19.97g 0.57g N/A
Сахар 6.2g 0.57g N/A
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.155mg 0.017mg 0%
Треонин 0.479mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.095mg 0%
Лизин 0.478mg 0.072mg 0%
Метионин 0.129mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.057mg 0%
Валин 0.547mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.026mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
Omega-3 - ALA 5.331g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +1232.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4350.9%
Содержит больше ВодаВода +98.7%
Содержит больше ДругоеДругое +550.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1145.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1406.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1449.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +11900%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Мисо
Мисо vs Даси
Даси
Мисо
Мисо vs Соевый соус
Соевый соус
Мисо
Мисо vs Тофу
Тофу
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.