Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Майонез

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +612.5%
Содержит больше Железо +1085.7%
Содержит больше Магний +4700%
Содержит больше Фосфор +657.1%
Содержит больше Калий +950%
Содержит больше Цинк +1606.7%
Содержит больше Медь +2110.5%
Содержит больше Марганец +12171.4%
Содержит больше Селен +204.3%
Содержит меньше Натрий -83%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 94% 35% 69% 19% 487% 70% 140% 113% 39%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Содержит больше Кальций +612.5%
Содержит больше Железо +1085.7%
Содержит больше Магний +4700%
Содержит больше Фосфор +657.1%
Содержит больше Калий +950%
Содержит больше Цинк +1606.7%
Содержит больше Медь +2110.5%
Содержит больше Марганец +12171.4%
Содержит больше Селен +204.3%
Содержит меньше Натрий -83%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +33.8%
Содержит больше Витамин B1 +880%
Содержит больше Витамин B2 +1126.3%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +95.9%
Содержит больше Витамин B6 +2387.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +280%
Содержит больше Витамин E +32700%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин K +456.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 1% 0% 0% 25% 54% 17% 21% 46% 15% 10% 74%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Содержит больше Витамин A +33.8%
Содержит больше Витамин B1 +880%
Содержит больше Витамин B2 +1126.3%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +95.9%
Содержит больше Витамин B6 +2387.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +280%
Содержит больше Витамин E +32700%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин K +456.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1232.3%
Содержит больше Углеводы +4350.9%
Содержит больше Вода +98.7%
Содержит больше Другое +550.3%
Содержит больше Жиры +1145.4%
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше Белки +1232.3%
Содержит больше Углеводы +4350.9%
Содержит больше Вода +98.7%
Содержит больше Другое +550.3%
Содержит больше Жиры +1145.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1406.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1449.6%
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: 2.884 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1406.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1449.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Фруктоза +11900%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Фруктоза +11900%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мисо Майонез
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Майонез Мнение
19.97g 0.57g Мисо
Белки 12.79g 0.96g Мисо
Жиры 6.01g 74.85g Майонез
Углеводы 25.37g 0.57g Мисо
Калорийность 198kcal 680kcal Майонез
Фруктоза 6g 0.05g Мисо
Сахар 6.2g 0.57g Майонез
Клетчатка 5.4g 0g Мисо
Кальций 57mg 8mg Мисо
Железо 2.49mg 0.21mg Мисо
Магний 48mg 1mg Мисо
Фосфор 159mg 21mg Мисо
Калий 210mg 20mg Мисо
Натрий 3728mg 635mg Майонез
Цинк 2.56mg 0.15mg Мисо
Медь 0.42mg 0.019mg Мисо
Марганец 0.859mg 0.007mg Мисо
Селен 7µg 2.3µg Мисо
Витамин A 87IU 65IU Мисо
Витамин A, RAE 4µg 16µg Майонез
Витамин E 0.01mg 3.28mg Майонез
Витамин D 0IU 7IU Майонез
Витамин D 0µg 0.2µg Майонез
Витамин B1 0.098mg 0.01mg Мисо
Витамин B2 0.233mg 0.019mg Мисо
Витамин B3 0.906mg 0mg Мисо
Витамин B5 0.337mg 0.172mg Мисо
Витамин B6 0.199mg 0.008mg Мисо
Витамин B9, общий 19µg 5µg Мисо
Витамин B12 0.08µg 0.12µg Майонез
Витамин K 29.3µg 163µg Майонез
Триптофан 0.155mg 0.017mg Мисо
Треонин 0.479mg 0.055mg Мисо
Изолейцин 0.508mg 0.065mg Мисо
Лейцин 0.82mg 0.095mg Мисо
Лизин 0.478mg 0.072mg Мисо
Метионин 0.129mg 0.035mg Мисо
Фенилаланин 0.486mg 0.057mg Мисо
Валин 0.547mg 0.074mg Мисо
Гистидин 0.243mg 0.026mg Мисо
Холестерин 0mg 42mg Мисо
Транс-жиры 0g 0.187g Мисо
Насыщенные жиры 1.025g 11.703g Мисо
0g 0.005g Майонез
Мононенасыщенные жиры 1.118g 16.843g Майонез
Полиненасыщенные жиры 2.884g 44.69g Майонез
0g 0.03g Майонез
38.942g Майонез
0.125g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мисо Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Мисо
43%
Майонез
Итоговая оценка минералов
108%
Мисо
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.678g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мисо
Гликемический индекс продукта Мисо ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3093mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.