Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1800%
Содержит больше Железо +4050%
Содержит больше Магний +1500%
Содержит больше Фосфор +3080%
Содержит больше Калий +1066.7%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 94% 35% 69% 19% 487% 70% 140% 113% 39%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 3% 3% 3% 2% 1% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +1800%
Содержит больше Железо +4050%
Содержит больше Магний +1500%
Содержит больше Фосфор +3080%
Содержит больше Калий +1066.7%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +880%
Содержит больше Витамин B2 +529.7%
Содержит больше Витамин B3 +3839.1%
Содержит больше Витамин B6 +2111.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1800%
Содержит больше Витамин A +4011.5%
Содержит больше Витамин E +89900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +25%
Содержит больше Витамин K +217.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 1% 0% 0% 25% 54% 17% 21% 46% 15% 10% 74%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 215% 180% 0% 1% 3% 9% 1% 0% 3% 1% 13% 233%
Содержит больше Витамин B1 +880%
Содержит больше Витамин B2 +529.7%
Содержит больше Витамин B3 +3839.1%
Содержит больше Витамин B6 +2111.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1800%
Содержит больше Витамин A +4011.5%
Содержит больше Витамин E +89900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +25%
Содержит больше Витамин K +217.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +7893.8%
Содержит больше Углеводы +3524.3%
Содержит больше Вода +160.4%
Содержит больше Другое +570.7%
Содержит больше Жиры +1242.9%
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше Белки +7893.8%
Содержит больше Углеводы +3524.3%
Содержит больше Вода +160.4%
Содержит больше Другое +570.7%
Содержит больше Жиры +1242.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3377.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +742.6%
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: 2.884 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: 24.302 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3377.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +742.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мисо Маргарин
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Маргарин Мнение
19.97g 0.7g Мисо
Белки 12.79g 0.16g Мисо
Жиры 6.01g 80.71g Маргарин
Углеводы 25.37g 0.7g Мисо
Калорийность 198kcal 717kcal Маргарин
Фруктоза 6g Мисо
Сахар 6.2g 0g Маргарин
Клетчатка 5.4g 0g Мисо
Кальций 57mg 3mg Мисо
Железо 2.49mg 0.06mg Мисо
Магний 48mg 3mg Мисо
Фосфор 159mg 5mg Мисо
Калий 210mg 18mg Мисо
Натрий 3728mg 2mg Маргарин
Цинк 2.56mg 0mg Мисо
Медь 0.42mg 0mg Мисо
Марганец 0.859mg Мисо
Селен 7µg 0µg Мисо
Витамин A 87IU 3577IU Маргарин
Витамин A, RAE 4µg 819µg Маргарин
Витамин E 0.01mg 9mg Маргарин
Витамин C 0mg 0.2mg Маргарин
Витамин B1 0.098mg 0.01mg Мисо
Витамин B2 0.233mg 0.037mg Мисо
Витамин B3 0.906mg 0.023mg Мисо
Витамин B5 0.337mg Мисо
Витамин B6 0.199mg 0.009mg Мисо
Витамин B9, общий 19µg 1µg Мисо
Витамин B12 0.08µg 0.1µg Маргарин
Витамин K 29.3µg 93µg Маргарин
Триптофан 0.155mg Мисо
Треонин 0.479mg Мисо
Изолейцин 0.508mg Мисо
Лейцин 0.82mg Мисо
Лизин 0.478mg Мисо
Метионин 0.129mg Мисо
Фенилаланин 0.486mg Мисо
Валин 0.547mg Мисо
Гистидин 0.243mg Мисо
Транс-жиры 0g 14.89g Мисо
Насыщенные жиры 1.025g 15.189g Мисо
0g 0.006g Маргарин
Мононенасыщенные жиры 1.118g 38.877g Маргарин
Полиненасыщенные жиры 2.884g 24.302g Маргарин
21.522g Маргарин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мисо Маргарин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Мисо
55%
Маргарин
Итоговая оценка минералов
108%
Мисо
1%
Маргарин

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.164g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3726mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маргарин
Гликемический индекс продукта Маргарин ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маргарин
Маргарин дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.