Сравнить продукты Мисо и Молоко

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Мисо

8

Молоко

2

Содержит больше МагнийМагний	+336.4%
Содержит больше КалийКалий	+40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+8200%
Содержит больше МедьМедь	+4100%
Содержит больше ЦинкЦинк	+509.5%
Содержит больше ФосфорФосфор	+67.4%
Содержит больше МарганецМарганец	+28533.3%
Содержит больше СеленСелен	+112.1%

Содержит больше КальцийКальций	+119.3%
Содержит меньше НатрийНатрий	-98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Мисо

7

Молоко

3

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+390%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+25.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+874.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+437.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+29200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+280%
Содержит больше ХолинХолин	+307.9%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+1350%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+487.5%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.01mg

Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.361mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Натрий	3728mg	44mg	160%
Медь	0.42mg	0.01mg	46%
Марганец	0.859mg	0.003mg	37%
Железо	2.49mg	0.03mg	31%
Витамин K	29.3µg	0.1µg	24%
Клетчатка	5.4g	0g	22%
Белки	12.79g	3.37g	19%
Полиненасыщенные жиры	2.884g	0.035g	19%
Цинк	2.56mg	0.42mg	19%
Витамин B12	0.08µg	0.47µg	16%
Витамин B6	0.199mg	0.037mg	12%
Холин	72.2mg	17.7mg	10%
Магний	48mg	11mg	9%
Фосфор	159mg	95mg	9%
Фруктоза	6g	0g	8%
Жиры	6.01g	0.97g	8%
Калорийность	198kcal	42kcal	8%
Кальций	57mg	125mg	7%
Углеводы	25.37g	4.99g	7%
Селен	7µg	3.3µg	7%
Витамин B1	0.098mg	0.02mg	7%
Витамин D	0IU	48IU	6%
Витамин A	4µg	58µg	6%
Витамин D	0µg	1.2µg	6%
Витамин B3	0.906mg	0.093mg	5%
Витамин B9	19µg	5µg	4%
Витамин B2	0.233mg	0.185mg	4%
Калий	210mg	150mg	2%
Насыщенные жиры	1.025g	0.633g	2%
Мононенасыщенные жиры	1.118g	0.277g	2%
Холестерин	0mg	5mg	2%
Чистые углеводы	19.97g	4.99g	N/A
Сахар	6.2g	5.2g	N/A
Витамин E	0.01mg	0.01mg	0%
Витамин B5	0.337mg	0.361mg	0%
Триптофан	0.155mg	0.043mg	0%
Треонин	0.479mg	0.143mg	0%
Изолейцин	0.508mg	0.174mg	0%
Лейцин	0.82mg	0.319mg	0%
Лизин	0.478mg	0.282mg	0%
Метионин	0.129mg	0.088mg	0%
Фенилаланин	0.486mg	0.174mg	0%
Валин	0.547mg	0.22mg	0%
Гистидин	0.243mg	0.101mg	0%
		0.004g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		0.027g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Мисо

4

Белки: 12.79 г

Жиры: 6.01 г

Углеводы: 25.37 г

Вода: 43.02 г

Другое: 12.81 г

Молоко

1

Белки: 3.37 г

Жиры: 0.97 г

Углеводы: 4.99 г

Вода: 89.92 г

Другое: 0.75 г

Содержит больше БелкиБелки	+279.5%
Содержит больше ЖирыЖиры	+519.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+408.4%
Содержит больше ДругоеДругое	+1608%

Содержит больше ВодаВода

+109%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Мисо

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г

Молоко

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+303.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+8140%