Сравнить продукты Мисо и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +536.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +312.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1436.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +439.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +341.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2147.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +185.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +577% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 3728mg | 49mg | 160% |
| Железо | 2.49mg | 5.96mg | 43% |
| Медь | 0.42mg | 0.066mg | 39% |
| Витамин K | 29.3µg | 0.4µg | 24% |
| Белки | 12.79g | 2.37g | 21% |
| Цинк | 2.56mg | 0.62mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 0.426g | 16% |
| Клетчатка | 5.4g | 1.7g | 15% |
| Витамин A | 4µg | 130µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.26mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.906mg | 3.025mg | 13% |
| Марганец | 0.859mg | 0.558mg | 13% |
| Холин | 72.2mg | 4.7mg | 12% |
| Фосфор | 159mg | 77mg | 12% |
| Фруктоза | 6g | 0g | 8% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.29mg | 7% |
| Калорийность | 198kcal | 68kcal | 7% |
| Жиры | 6.01g | 1.36g | 7% |
| Витамин B9 | 19µg | 44µg | 6% |
| Магний | 48mg | 26mg | 5% |
| Углеводы | 25.37g | 11.67g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0.226g | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Селен | 7µg | 5µg | 4% |
| Калий | 210mg | 61mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 57mg | 80mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 0.391g | 2% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.215mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 6.2g | 0.46g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.317mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.003g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.479mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.508mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 0.82mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.478mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.243mg | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
26%
Итоговая оценка минералов
108%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3679mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.799g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $3.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мисо ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах