Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Персик

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +896%
Содержит больше МедьМедь +517.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1405.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +695%
Содержит больше МарганецМарганец +1308.2%
Содержит больше СеленСелен +6900%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий ~190mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +308.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +651.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +696%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1026.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +1083.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Персик DV% diff.
Натрий 3728mg 0mg 162%
Медь 0.42mg 0.068mg 39%
Марганец 0.859mg 0.061mg 35%
Железо 2.49mg 0.25mg 28%
Белки 12.79g 0.91g 24%
Витамин K 29.3µg 2.6µg 22%
Цинк 2.56mg 0.17mg 22%
Фосфор 159mg 20mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.086g 19%
Витамин B2 0.233mg 0.031mg 16%
Клетчатка 5.4g 1.5g 16%
Витамин B6 0.199mg 0.025mg 13%
Селен 7µg 0.1µg 13%
Холин 72.2mg 6.1mg 12%
Жиры 6.01g 0.25g 9%
Магний 48mg 9mg 9%
Калорийность 198kcal 39kcal 8%
Витамин C 0mg 6.6mg 7%
Фруктоза 6g 1.53g 6%
Витамин B1 0.098mg 0.024mg 6%
Кальций 57mg 6mg 5%
Углеводы 25.37g 9.54g 5%
Витамин E 0.01mg 0.73mg 5%
Насыщенные жиры 1.025g 0.019g 5%
Витамин B9 19µg 4µg 4%
Витамин B5 0.337mg 0.153mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.067g 3%
Калий 210mg 190mg 1%
Витамин A 4µg 16µg 1%
Витамин B3 0.906mg 0.806mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 8.04g N/A
Сахар 6.2g 8.39g N/A
Триптофан 0.155mg 0.01mg 0%
Треонин 0.479mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.027mg 0%
Лизин 0.478mg 0.03mg 0%
Метионин 0.129mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.019mg 0%
Валин 0.547mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1305.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2304%
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2879.1%
Содержит больше ВодаВода +106.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1568.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3253.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +292.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +150%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.