Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.9%
Содержит больше МедьМедь +271.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +924%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КальцийКальций +196.5%
Содержит больше КалийКалий +104.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +18.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +512.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +501.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5325%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0mg 426mg 473%
Натрий 3728mg 4mg 162%
Клетчатка 5.4g 24.1g 75%
Витамин E 0.01mg 5.84mg 39%
Медь 0.42mg 0.113mg 34%
Витамин A 4µg 217µg 24%
Белки 12.79g 1.6g 22%
Цинк 2.56mg 0.25mg 21%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 19%
Железо 2.49mg 1.06mg 18%
Фосфор 159mg 61mg 14%
Селен 7µg 13%
Кальций 57mg 169mg 11%
Холин 72.2mg 12mg 11%
Витамин B6 0.199mg 0.076mg 9%
Витамин B5 0.337mg 0.8mg 9%
Жиры 6.01g 0.34g 9%
Марганец 0.859mg 1.02mg 7%
Витамин B1 0.098mg 0.016mg 7%
Калий 210mg 429mg 6%
Фруктоза 6g 1.16g 6%
Насыщенные жиры 1.025g 5%
Витамин B2 0.233mg 0.166mg 5%
Магний 48mg 69mg 5%
Витамин B9 19µg 3µg 4%
Углеводы 25.37g 38.22g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 3%
Витамин B12 0.08µg 3%
Витамин K 29.3µg 25.9µg 3%
Витамин B3 0.906mg 1.3mg 2%
Калорийность 198kcal 162kcal 2%
Чистые углеводы 19.97g 14.12g N/A
Сахар 6.2g 2.58g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +699.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1667.6%
Содержит больше ДругоеДругое +985.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.7%
Содержит больше ВодаВода +36.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +417.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.