Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +236.5%
Содержит больше МедьМедь +195.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +611.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +218%
Содержит больше МарганецМарганец +388.1%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше КалийКалий +10.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1173.9%
Содержит больше ХолинХолин +660%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~20µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Равиоли DV% diff.
Натрий 3728mg 306mg 149%
Медь 0.42mg 0.142mg 31%
Марганец 0.859mg 0.176mg 30%
Витамин K 29.3µg 2.3µg 23%
Железо 2.49mg 0.74mg 22%
Белки 12.79g 2.48g 21%
Цинк 2.56mg 0.36mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.182g 18%
Фосфор 159mg 50mg 16%
Клетчатка 5.4g 1.3g 16%
Витамин B2 0.233mg 0.08mg 12%
Холин 72.2mg 9.5mg 11%
Фруктоза 6g 8%
Магний 48mg 15mg 8%
Жиры 6.01g 1.45g 7%
Витамин B6 0.199mg 0.102mg 7%
Калорийность 198kcal 77kcal 6%
Витамин E 0.01mg 0.85mg 6%
Селен 7µg 3.5µg 6%
Углеводы 25.37g 13.64g 4%
Витамин B12 0.08µg 0.03µg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.418g 2%
Витамин B1 0.098mg 0.074mg 2%
Кальций 57mg 33mg 2%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин B5 0.337mg 0.272mg 1%
Витамин A 4µg 10µg 1%
Калий 210mg 232mg 1%
Насыщенные жиры 1.025g 0.723g 1%
Витамин B3 0.906mg 1.06mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 12.34g N/A
Сахар 6.2g 3.72g N/A
Витамин B9 19µg 20µg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +415.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +314.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86%
Содержит больше ДругоеДругое +742.8%
Содержит больше ВодаВода +88.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1484.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.