Сравнить продукты Мисо и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +475.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9444.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +547.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1142.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +794.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +456% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +775% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1339.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +113.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +453.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 198kcal | 242kcal |
|
| Белки | 12.79g | 27.32g |
|
| Жиры | 6.01g | 13.92g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| 19.97g | 0g |
|
|
| Углеводы | 25.37g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 80mg |
|
| Витамин D | 0IU | 53IU |
|
| Магний | 48mg | 28mg |
|
| Кальций | 57mg | 19mg |
|
| Калий | 210mg | 423mg |
|
| Железо | 2.49mg | 0.87mg |
|
| Сахар | 6.2g | 0g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 0g |
|
| Медь | 0.42mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 2.56mg | 2.39mg |
|
| Фосфор | 159mg | 246mg |
|
| Натрий | 3728mg | 62mg |
|
| Витамин A | 87IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 0.859mg | 0.009mg |
|
| Селен | 7µg | 45.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 0.906mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.464mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.7µg |
|
| Витамин K | 29.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 5µg |
|
| Холин | 72.2mg | 93.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.025g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 1.2g |
|
| Триптофан | 0.155mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 0.479mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 0.508mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 0.82mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 0.478mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.129mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 0.486mg | 1.086mg |
|
| Валин | 0.547mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 0.243mg | 1.067mg |
|
| Фруктоза | 6g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
56%
Итоговая оценка минералов
108%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3666mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.205g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы