Сравнить продукты Мисо и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+280%
Содержит
больше
Железо
+58.6%
Содержит
больше
Цинк
+172.3%
Содержит
больше
Медь
+346.8%
Содержит
больше
Марганец
+4195%
Содержит
больше
Магний
+102.1%
Содержит
больше
Фосфор
+74.8%
Содержит
больше
Калий
+91%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Селен
+637.1%
Содержит
больше
Кальций
+280%
Содержит
больше
Железо
+58.6%
Содержит
больше
Цинк
+172.3%
Содержит
больше
Медь
+346.8%
Содержит
больше
Марганец
+4195%
Содержит
больше
Магний
+102.1%
Содержит
больше
Фосфор
+74.8%
Содержит
больше
Калий
+91%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Селен
+637.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+850%
Содержит
больше
Витамин A
+106.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+656.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+193.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+131.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+23650%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+850%
Содержит
больше
Витамин A
+106.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+656.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+193.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+131.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+23650%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+152.7%
Содержит
больше
Белки
+86.5%
Содержит
больше
Жиры
+196.3%
Содержит
больше
Вода
+23.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+152.7%
Содержит
больше
Белки
+86.5%
Содержит
больше
Жиры
+196.3%
Содержит
больше
Вода
+23.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+526.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+526.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.97g | 0g | ||
Белки | 12.79g | 23.85g | |
Жиры | 6.01g | 17.81g | |
Углеводы | 25.37g | 0g | |
Калорийность | 198kcal | 262kcal | |
Фруктоза | 6g | ||
Сахар | 6.2g | ||
Клетчатка | 5.4g | 0g | |
Кальций | 57mg | 15mg | |
Железо | 2.49mg | 1.57mg | |
Магний | 48mg | 97mg | |
Фосфор | 159mg | 278mg | |
Калий | 210mg | 401mg | |
Натрий | 3728mg | 83mg | |
Цинк | 2.56mg | 0.94mg | |
Медь | 0.42mg | 0.094mg | |
Марганец | 0.859mg | 0.02mg | |
Селен | 7µg | 51.6µg | |
Витамин A | 87IU | 180IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 54µg | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.098mg | 0.159mg | |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.412mg | |
Витамин B3 | 0.906mg | 6.85mg | |
Витамин B5 | 0.337mg | 0.99mg | |
Витамин B6 | 0.199mg | 0.46mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 19µg | |
Витамин K | 29.3µg | ||
Триптофан | 0.155mg | 0.267mg | |
Треонин | 0.479mg | 1.045mg | |
Изолейцин | 0.508mg | 1.099mg | |
Лейцин | 0.82mg | 1.938mg | |
Лизин | 0.478mg | 2.19mg | |
Метионин | 0.129mg | 0.706mg | |
Фенилаланин | 0.486mg | 0.931mg | |
Валин | 0.547mg | 1.228mg | |
Гистидин | 0.243mg | 0.702mg | |
Холестерин | 0mg | 75mg | |
Насыщенные жиры | 1.025g | 4.176g | |
0g | 0.699g | ||
0g | 0.504g | ||
0g | 0.106g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 7.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
235%
Итоговая оценка минералов
108%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3645mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.151g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мисо дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах