Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Сок

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +2750%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2163.6%
Содержит больше МедьМедь +2233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +12700%
Содержит больше ФосфорФосфор +3875%
Содержит больше МарганецМарганец +12171.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +461.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +287.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +451.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Сок DV% diff.
Натрий 3728mg 2mg 162%
Медь 0.42mg 0.018mg 45%
Марганец 0.859mg 0.007mg 37%
Железо 2.49mg 0.11mg 30%
Витамин B3 0.906mg 5mg 26%
Белки 12.79g 0.2g 25%
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Витамин B1 0.098mg 0.38mg 24%
Витамин B6 0.199mg 0.5mg 23%
Цинк 2.56mg 0.02mg 23%
Фосфор 159mg 4mg 22%
Клетчатка 5.4g 0.2g 21%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.01g 19%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Витамин B2 0.233mg 0.43mg 15%
Холин 72.2mg 13%
Селен 7µg 0µg 13%
Магний 48mg 3mg 11%
Жиры 6.01g 0g 9%
Фруктоза 6g 8%
Калорийность 198kcal 54kcal 7%
Витамин B5 0.337mg 0.06mg 6%
Кальций 57mg 2mg 6%
Насыщенные жиры 1.025g 0g 5%
Калий 210mg 42mg 5%
Витамин B9 19µg 4µg 4%
Углеводы 25.37g 13.41g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.01g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Чистые углеводы 19.97g 13.21g N/A
Сахар 6.2g 9.36g N/A
Витамин A 4µg 2µg 0%
Витамин E 0.01mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +6295%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.2%
Содержит больше ДругоеДругое +6642.1%
Содержит больше ВодаВода +100.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11080%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28740%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.