Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Соус ранч

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Соус ранч infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.4% 5.6% 11% 6.3% 4.6% 80% 118% 4.3% 19%
Содержит больше МагнийМагний +860%
Содержит больше КальцийКальций +103.6%
Содержит больше КалийКалий +228.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +730%
Содержит больше МедьМедь +2110.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1405.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2503%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +17%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 44% 1.5% 3.8% 20% 1% 16% 6.9% 21% 336% 3% 18%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +553.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1577.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +563.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +120.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +275%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +112.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +358.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Соус ранч DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.884g 25.796g 153%
Натрий 3728mg 901mg 123%
Витамин K 29.3µg 134.3µg 88%
Жиры 6.01g 44.54g 59%
Медь 0.42mg 0.019mg 45%
Марганец 0.859mg 0.033mg 36%
Насыщенные жиры 1.025g 6.964g 27%
Железо 2.49mg 0.3mg 27%
Белки 12.79g 1.32g 23%
Цинк 2.56mg 0.17mg 22%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 9.202g 20%
Витамин E 0.01mg 2.22mg 15%
Витамин B6 0.199mg 0.03mg 13%
Калорийность 198kcal 430kcal 12%
Витамин B2 0.233mg 0.087mg 11%
Магний 48mg 5mg 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Холин 72.2mg 32.8mg 7%
Витамин B1 0.098mg 0.015mg 7%
Фруктоза 6g 0.68g 7%
Селен 7µg 3.5µg 6%
Углеводы 25.37g 5.9g 6%
Витамин B3 0.906mg 0.054mg 5%
Калий 210mg 64mg 4%
Фосфор 159mg 186mg 4%
Витамин B9 19µg 4µg 4%
Витамин B12 0.08µg 0.17µg 4%
Кальций 57mg 28mg 3%
Витамин B5 0.337mg 0.272mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 4µg 15µg 1%
Чистые углеводы 19.97g 5.9g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 6.2g 4.69g N/A
Крахмал 0.57g 0%
Транс-жиры 0g 0.182g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
3.276g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.139g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 22.153g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
45% 6% 46% 3%
Белки: 1.32 г
Жиры: 44.54 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 45.68 г
Другое: 2.56 г
Содержит больше БелкиБелки +868.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +330%
Содержит больше ДругоеДругое +400.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +641.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~45.68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
17% 22% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.964 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 25.796 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +723.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +794.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
11% 35% 15% 13% 26%
Крахмал: 0.57 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 0.68 г
Лактоза: 1.35 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +782.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Соус ранч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173592/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.