Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и спагетти

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +714.3%
Содержит больше КалийКалий +377.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +398%
Содержит больше МедьМедь +320%
Содержит больше ЦинкЦинк +402%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.1%
Содержит больше МарганецМарганец +166.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +277.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1065%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +306.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Спагетти DV% diff.
Натрий 3728mg 1mg 162%
Медь 0.42mg 0.1mg 36%
Селен 7µg 26.4µg 35%
Железо 2.49mg 0.5mg 25%
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Марганец 0.859mg 0.322mg 23%
Цинк 2.56mg 0.51mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.326g 17%
Витамин B2 0.233mg 0.02mg 16%
Белки 12.79g 5.8g 14%
Клетчатка 5.4g 1.8g 14%
Фосфор 159mg 58mg 14%
Витамин B6 0.199mg 0.049mg 12%
Холин 72.2mg 6.4mg 12%
Крахмал 26.01g 11%
Жиры 6.01g 0.93g 8%
Магний 48mg 18mg 7%
Витамин B1 0.098mg 0.02mg 7%
Фруктоза 6g 0.03g 7%
Кальций 57mg 7mg 5%
Калий 210mg 44mg 5%
Витамин B5 0.337mg 0.112mg 5%
Насыщенные жиры 1.025g 0.176g 4%
Витамин B3 0.906mg 0.4mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B9 19µg 7µg 3%
Калорийность 198kcal 158kcal 2%
Углеводы 25.37g 30.86g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.131g 2%
Чистые углеводы 19.97g 29.06g N/A
Сахар 6.2g 0.56g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин E 0.01mg 0.06mg 0%
Триптофан 0.155mg 0.083mg 0%
Треонин 0.479mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.228mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.44mg 0%
Лизин 0.478mg 0.133mg 0%
Метионин 0.129mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.297mg 0%
Валин 0.547mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.132mg 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +120.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +546.2%
Содержит больше ДругоеДругое +4475%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.6%
Содержит больше ВодаВода +44.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +753.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +784.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +19900%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +100%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.