Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Томатный суп

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Томатный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +585.7%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +758.6%
Содержит больше МедьМедь +1348.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2744.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +960%
Содержит больше МарганецМарганец +1182.1%
Содержит больше СеленСелен +366.7%
Содержит больше КалийКалий +31%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3228.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1853.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1046%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Томатный суп DV% diff.
Натрий 3728mg 186mg 154%
Медь 0.42mg 0.029mg 43%
Марганец 0.859mg 0.067mg 34%
Железо 2.49mg 0.29mg 28%
Белки 12.79g 0.71g 24%
Витамин K 29.3µg 1.5µg 23%
Цинк 2.56mg 0.09mg 22%
Фосфор 159mg 15mg 21%
Клетчатка 5.4g 0.5g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.077g 19%
Витамин B2 0.233mg 0.007mg 17%
Холин 72.2mg 6.3mg 12%
Витамин B6 0.199mg 0.042mg 12%
Магний 48mg 7mg 10%
Селен 7µg 1.5µg 10%
Жиры 6.01g 0.21g 9%
Калорийность 198kcal 32kcal 8%
Фруктоза 6g 8%
Витамин C 0mg 6.3mg 7%
Витамин B1 0.098mg 0.02mg 7%
Витамин B5 0.337mg 7%
Углеводы 25.37g 7.45g 6%
Кальций 57mg 8mg 5%
Витамин B9 19µg 0µg 5%
Насыщенные жиры 1.025g 0.056g 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.067g 3%
Витамин B3 0.906mg 0.42mg 3%
Калий 210mg 275mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.17mg 1%
Витамин A 4µg 10µg 1%
Чистые углеводы 19.97g 6.95g N/A
Сахар 6.2g 4.03g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +1701.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2761.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +240.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1086.1%
Содержит больше ВодаВода +110.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1568.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3645.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.