Сравнить продукты Мисо и Туна Салата
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +152.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +235.3% |
Содержит больше КалийКалий | +18% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149% |
Содержит больше МедьМедь | +189.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +357.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2047.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
Содержит больше СеленСелен | +488.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +216.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +639.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +169.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +501.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +25.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +54.1% |
Содержит больше ВодаВода | +46.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Натрий | 3728mg | 402mg | 145% |
Селен | 7µg | 41.2µg | 62% |
Витамин B12 | 0.08µg | 1.2µg | 47% |
Витамин B3 | 0.906mg | 6.7mg | 36% |
Марганец | 0.859mg | 0.04mg | 36% |
Медь | 0.42mg | 0.145mg | 31% |
Витамин K | 29.3µg | 24% | |
Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
Железо | 2.49mg | 1mg | 19% |
Цинк | 2.56mg | 0.56mg | 18% |
Холин | 72.2mg | 13% | |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.07mg | 13% |
Витамин B6 | 0.199mg | 0.081mg | 9% |
Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 4.122g | 8% |
Фруктоза | 6g | 8% | |
Магний | 48mg | 19mg | 7% |
Белки | 12.79g | 16.04g | 7% |
Витамин B1 | 0.098mg | 0.031mg | 6% |
Углеводы | 25.37g | 9.41g | 5% |
Жиры | 6.01g | 9.26g | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 2.887g | 4% |
Кальций | 57mg | 17mg | 4% |
Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
Фосфор | 159mg | 178mg | 3% |
Витамин B9 | 19µg | 8µg | 3% |
Насыщенные жиры | 1.025g | 1.544g | 2% |
Витамин A | 4µg | 24µg | 2% |
Витамин B5 | 0.337mg | 0.26mg | 2% |
Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
Калорийность | 198kcal | 187kcal | 1% |
Калий | 210mg | 178mg | 1% |
Чистые углеводы | 19.97g | 9.41g | N/A |
Сахар | 6.2g | N/A | |
Витамин E | 0.01mg | 0% | |
Триптофан | 0.155mg | 0.18mg | 0% |
Треонин | 0.479mg | 0.701mg | 0% |
Изолейцин | 0.508mg | 0.739mg | 0% |
Лейцин | 0.82mg | 1.293mg | 0% |
Лизин | 0.478mg | 1.457mg | 0% |
Метионин | 0.129mg | 0.47mg | 0% |
Фенилаланин | 0.486mg | 0.626mg | 0% |
Валин | 0.547mg | 0.824mg | 0% |
Гистидин | 0.243mg | 0.467mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%

27%

Итоговая оценка минералов
108%

49%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3326mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Туна Салата дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.519g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины