Сравнить продукты Мисо и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +147.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +212.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1076.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +294.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +575% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +950% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +789.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +911.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 3728mg | 524mg | 139% |
| Марганец | 0.859mg | 0.073mg | 34% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.84µg | 32% |
| Медь | 0.42mg | 0.195mg | 25% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 0.285g | 17% |
| Цинк | 2.56mg | 0.82mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.059mg | 13% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Фосфор | 159mg | 73mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.08mg | 9% |
| Магний | 48mg | 9mg | 9% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Жиры | 6.01g | 1.73g | 7% |
| Белки | 12.79g | 9.07g | 7% |
| Селен | 7µg | 10.5µg | 6% |
| Калорийность | 198kcal | 84kcal | 6% |
| Углеводы | 25.37g | 7.41g | 6% |
| Калий | 210mg | 91mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 3µg | 4% |
| Витамин A | 4µg | 27µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.065mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.2mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0.412g | 3% |
| Кальций | 57mg | 23mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 0.824g | 1% |
| Витамин B3 | 0.906mg | 1mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 7.41g | N/A |
| Железо | 2.49mg | 2.48mg | 0% |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.479mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.508mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.82mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.478mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.243mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
15%
Итоговая оценка минералов
108%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3204mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.613g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины