Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +714.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +301.6%
Содержит больше МедьМедь +431.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1063.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +307.7%
Содержит больше СеленСелен +1300%
Содержит больше КалийКалий +27.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +17711.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +565.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +190.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше ХолинХолин +850%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.859mg 153mg 6615%
Натрий 3728mg 1mg 162%
Медь 0.42mg 0.079mg 38%
Белки 12.79g 0.96g 24%
Железо 2.49mg 0.62mg 23%
Цинк 2.56mg 0.22mg 21%
Фосфор 159mg 39mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.417g 16%
Витамин K 29.3µg 10.1µg 16%
Витамин B2 0.233mg 0.035mg 15%
Клетчатка 5.4g 1.9g 14%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Холин 72.2mg 7.6mg 12%
Селен 7µg 0.5µg 12%
Витамин B6 0.199mg 0.056mg 11%
Калорийность 198kcal 32kcal 8%
Фруктоза 6g 8%
Жиры 6.01g 1.02g 8%
Магний 48mg 20mg 7%
Углеводы 25.37g 5.84g 7%
Витамин B3 0.906mg 1.85mg 6%
Витамин B1 0.098mg 0.044mg 5%
Кальций 57mg 7mg 5%
Насыщенные жиры 1.025g 0.139g 4%
Витамин B5 0.337mg 0.15mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B9 19µg 7µg 3%
Калий 210mg 268mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.38mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.155g 2%
Чистые углеводы 19.97g 3.94g N/A
Сахар 6.2g 3.93g N/A
Витамин A 4µg 6µg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +1232.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +489.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +334.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2229.1%
Содержит больше ВодаВода +113%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +621.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +591.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.