Сравнить продукты Мисо и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+74.1%
Содержит
больше
Медь
+112.1%
Содержит
больше
Кальций
+189.5%
Содержит
больше
Железо
+64.3%
Содержит
больше
Магний
+22.9%
Содержит
больше
Фосфор
+18.2%
Содержит
меньше
Натрий
-83.9%
Содержит
больше
Марганец
+60.3%
Содержит
больше
Селен
+377.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 223
Содержит
больше
Цинк
+74.1%
Содержит
больше
Медь
+112.1%
Содержит
больше
Кальций
+189.5%
Содержит
больше
Железо
+64.3%
Содержит
больше
Магний
+22.9%
Содержит
больше
Фосфор
+18.2%
Содержит
меньше
Натрий
-83.9%
Содержит
больше
Марганец
+60.3%
Содержит
больше
Селен
+377.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 223
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+414%
Содержит
больше
Витамин E
+2300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+348%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+589.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+352.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+414%
Содержит
больше
Витамин E
+2300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+348%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+589.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+352.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+40.7%
Содержит
больше
Вода
+77.5%
Содержит
больше
Другое
+362.5%
Содержит
больше
Углеводы
+119.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.96
Содержит
больше
Жиры
+40.7%
Содержит
больше
Вода
+77.5%
Содержит
больше
Другое
+362.5%
Содержит
больше
Углеводы
+119.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.96
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.989
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.019
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.989
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.019
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.97g | 51.07g | ||
Белки | 12.79g | 12.96g | |
Жиры | 6.01g | 4.27g | |
Углеводы | 25.37g | 55.77g | |
Калорийность | 198kcal | 313kcal | |
Фруктоза | 6g | ||
Сахар | 6.2g | 6.42g | |
Клетчатка | 5.4g | 4.7g | |
Кальций | 57mg | 165mg | |
Железо | 2.49mg | 4.09mg | |
Магний | 48mg | 59mg | |
Фосфор | 159mg | 188mg | |
Калий | 210mg | 223mg | |
Натрий | 3728mg | 601mg | |
Цинк | 2.56mg | 1.47mg | |
Медь | 0.42mg | 0.198mg | |
Марганец | 0.859mg | 1.377mg | |
Селен | 7µg | 33.4µg | |
Витамин A | 87IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 0µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.24mg | |
Витамин C | 0mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.098mg | 0.439mg | |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 0.906mg | 6.25mg | |
Витамин B5 | 0.337mg | 0.456mg | |
Витамин B6 | 0.199mg | 0.153mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 86µg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | |
Витамин K | 29.3µg | 5.7µg | |
Триптофан | 0.155mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.479mg | 0.299mg | |
Изолейцин | 0.508mg | 0.258mg | |
Лейцин | 0.82mg | 0.461mg | |
Лизин | 0.478mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.129mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 0.486mg | 0.315mg | |
Валин | 0.547mg | 0.31mg | |
Гистидин | 0.243mg | 0.15mg | |
Насыщенные жиры | 1.025g | 0.989g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 1.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 1.72g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
38%
Итоговая оценка минералов
108%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мисо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах