Сравнить продукты Мисо и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +189.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +377.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +414% |
| Содержит больше ХолинХолин | +226.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +348% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +589.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +352.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +362.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.989g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.019g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 3728mg | 601mg | 136% |
| Селен | 7µg | 33.4µg | 48% |
| Витамин B3 | 0.906mg | 6.25mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.439mg | 28% |
| Медь | 0.42mg | 0.198mg | 25% |
| Марганец | 0.859mg | 1.377mg | 23% |
| Витамин K | 29.3µg | 5.7µg | 20% |
| Железо | 2.49mg | 4.09mg | 20% |
| Витамин B9 | 19µg | 86µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.382mg | 11% |
| Кальций | 57mg | 165mg | 11% |
| Углеводы | 25.37g | 55.77g | 10% |
| Цинк | 2.56mg | 1.47mg | 10% |
| Холин | 72.2mg | 22.1mg | 9% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 1.72g | 8% |
| Калорийность | 198kcal | 313kcal | 6% |
| Фосфор | 159mg | 188mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.153mg | 4% |
| Жиры | 6.01g | 4.27g | 3% |
| Клетчатка | 5.4g | 4.7g | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Магний | 48mg | 59mg | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.456mg | 2% |
| Белки | 12.79g | 12.96g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 51.07g | N/A |
| Калий | 210mg | 223mg | 0% |
| Сахар | 6.2g | 6.42g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0.989g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 1.019g | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.479mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.508mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.82mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.478mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.243mg | 0.15mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
36%
Итоговая оценка минералов
108%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мисо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах