Сравнить продукты Мисо и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Цинк
+39.9%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Содержит
больше
Селен
+169.2%
Содержит
больше
Магний
+47.9%
Содержит
больше
Фосфор
+10.7%
Содержит
меньше
Натрий
-89.8%
Содержит
больше
Медь
+25.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.44
Одинаковое количество вещества Калий - 228
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.773
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Цинк
+39.9%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Содержит
больше
Селен
+169.2%
Содержит
больше
Магний
+47.9%
Содержит
больше
Фосфор
+10.7%
Содержит
меньше
Натрий
-89.8%
Содержит
больше
Медь
+25.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.44
Одинаковое количество вещества Калий - 228
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.773
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+190%
Содержит
больше
Витамин B2
+264.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+155.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+83.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+336.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.2
Содержит
больше
Витамин A
+190%
Содержит
больше
Витамин B2
+264.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+155.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+83.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+336.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+61.9%
Содержит
больше
Углеводы
+77.5%
Содержит
больше
Другое
+690.7%
Содержит
больше
Жиры
+59.7%
Содержит
больше
Вода
+54.8%
Содержит
больше
Белки
+61.9%
Содержит
больше
Углеводы
+77.5%
Содержит
больше
Другое
+690.7%
Содержит
больше
Жиры
+59.7%
Содержит
больше
Вода
+54.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+261.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+261.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.97g | 8.29g |
|
|
| Белки | 12.79g | 7.9g |
|
| Жиры | 6.01g | 9.6g |
|
| Углеводы | 25.37g | 14.29g |
|
| Калорийность | 198kcal | 166kcal |
|
| Фруктоза | 6g |
|
|
| Сахар | 6.2g |
|
|
| Клетчатка | 5.4g | 6g |
|
| Кальций | 57mg | 38mg |
|
| Железо | 2.49mg | 2.44mg |
|
| Магний | 48mg | 71mg |
|
| Фосфор | 159mg | 176mg |
|
| Калий | 210mg | 228mg |
|
| Натрий | 3728mg | 379mg |
|
| Цинк | 2.56mg | 1.83mg |
|
| Медь | 0.42mg | 0.527mg |
|
| Марганец | 0.859mg | 0.773mg |
|
| Селен | 7µg | 2.6µg |
|
| Витамин A | 87IU | 30IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg |
|
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.18mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 0.906mg | 0.582mg |
|
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.132mg |
|
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.2mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 83µg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Холин | 72.2mg |
|
|
| Витамин K | 29.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.155mg |
|
|
| Треонин | 0.479mg |
|
|
| Изолейцин | 0.508mg |
|
|
| Лейцин | 0.82mg |
|
|
| Лизин | 0.478mg |
|
|
| Метионин | 0.129mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.486mg |
|
|
| Валин | 0.547mg |
|
|
| Гистидин | 0.243mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.025g | 1.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 4.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 3.613g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
15%
Итоговая оценка минералов
108%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3349mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.412g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах