Сравнить продукты Моллюск и Oyster stew
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +411.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1470% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +251.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +766.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +841.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +89% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +207.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +782.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1369% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1665.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +580% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5424.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
1.72 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
3.32 г
Вода:
89.88 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1385.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.74 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +324.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +330.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 1.79µg | 4046% |
| Селен | 64µg | 6.8µg | 104% |
| Медь | 0.688mg | 1.3mg | 68% |
| Цинк | 2.73mg | 8.4mg | 52% |
| Белки | 25.55g | 1.72g | 48% |
| Фосфор | 338mg | 39mg | 43% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.029mg | 31% |
| Марганец | 1mg | 0.3mg | 30% |
| Железо | 2.81mg | 0.8mg | 25% |
| Витамин C | 22.1mg | 2.6mg | 22% |
| Натрий | 1202mg | 722mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.19mg | 20% |
| Холестерин | 67mg | 11mg | 19% |
| Витамин A | 171µg | 3µg | 19% |
| Калий | 628mg | 40mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.1mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.017mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.01mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 2.04g | 8% |
| Кальций | 92mg | 18mg | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 2µg | 7% |
| Калорийность | 148kcal | 48kcal | 5% |
| Магний | 18mg | 4mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.13g | 3% |
| Жиры | 1.95g | 3.13g | 2% |
| Углеводы | 5.13g | 3.32g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.74g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 3.32g | N/A |
| Триптофан | 0.286mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лейцин | 1.798mg | 0% | |
| Лизин | 1.909mg | 0% | |
| Метионин | 0.576mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0% | |
| Валин | 1.116mg | 0% | |
| Гистидин | 0.49mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
20%
Итоговая оценка минералов
129%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.852g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oyster stew содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oyster stew содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oyster stew ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна