Сравнить продукты Моллюск и Trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +206.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +680.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1150.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +405.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7592.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +662.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +298.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2306.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +192.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3630% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +278.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1273.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 168kcal |
|
| Белки | 25.55g | 23.8g |
|
| Жиры | 1.95g | 7.38g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 2.9mg |
|
| 5.13g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 0g |
|
| Холестерин | 67mg | 70mg |
|
| Витамин D | 759IU |
|
|
| Магний | 18mg | 30mg |
|
| Кальций | 92mg | 30mg |
|
| Калий | 628mg | 450mg |
|
| Железо | 2.81mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.688mg | 0.055mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 0.54mg |
|
| Фосфор | 338mg | 270mg |
|
| Натрий | 1202mg | 61mg |
|
| Витамин A | 570IU | 301IU |
|
| Витамин A | 171µg | 100µg |
|
| Витамин E | 2.79mg |
|
|
| Витамин D | 19µg |
|
|
| Марганец | 1mg | 0.013mg |
|
| Селен | 64µg | 28.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.107mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 6.646mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 1.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.386mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 4.11µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 29µg | 12µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Холин | 77.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 1.651g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 2.363g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 1.799g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.092mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 1.148mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 2.025mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 2.287mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.738mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.973mg |
|
| Валин | 1.116mg | 1.283mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.733mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.259g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.616g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.109g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
124%
Итоговая оценка минералов
129%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.463g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1141mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Trout ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах