Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше КалийКалий +280.6%
Содержит больше МедьМедь +293.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +138%
Содержит больше СеленСелен +123%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.5%
Содержит больше МарганецМарганец +43%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.37mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Бейгл DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 0µg 4120%
Селен 64µg 28.7µg 64%
Медь 0.688mg 0.175mg 57%
Натрий 1202mg 439mg 33%
Белки 25.55g 10.2g 31%
Фосфор 338mg 142mg 28%
Витамин C 22.1mg 0mg 25%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Витамин B1 0.15mg 0.403mg 21%
Марганец 1mg 1.43mg 19%
Витамин A 171µg 0µg 19%
Витамин B2 0.426mg 0.209mg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Цинк 2.73mg 1.1mg 15%
Углеводы 5.13g 48.89g 15%
Калий 628mg 165mg 14%
Витамин B9 29µg 76µg 12%
Магний 18mg 51mg 8%
Кальций 92mg 20mg 7%
Витамин B5 0.68mg 0.375mg 6%
Калорийность 148kcal 250kcal 5%
Витамин B6 0.11mg 0.147mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.936g 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Железо 2.81mg 2.76mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Жиры 1.95g 1.53g 1%
Насыщенные жиры 0.188g 0g 1%
Чистые углеводы 5.13g 44.79g N/A
Сахар 6.12g N/A
Витамин B3 3.354mg 3.37mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.172g 0.29g 0%
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0%
Лейцин 1.798mg 0%
Лизин 1.909mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0%
Валин 1.116mg 0%
Гистидин 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +150.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.5%
Содержит больше ВодаВода +69.5%
Содержит больше ДругоеДругое +103.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +853%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.