Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше КалийКалий +88.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.6%
Содержит больше МедьМедь +244%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.1%
Содержит больше СеленСелен +183.2%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +47.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.951mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +391.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4819.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1667.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +327.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше БелкиБелки +62.7%
Содержит больше ДругоеДругое +48%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +933.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +266.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моллюск Веджибургер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Веджибургер DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 2.01µg 4037%
Витамин B1 0.15mg 2.651mg 208%
Селен 64µg 22.6µg 75%
Медь 0.688mg 0.2mg 54%
Натрий 1202mg 569mg 28%
Витамин B9 29µg 124µg 24%
Холестерин 67mg 5mg 21%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Белки 25.55g 15.7g 20%
Витамин C 22.1mg 4.5mg 20%
Витамин A 171µg 1µg 19%
Фосфор 338mg 206mg 19%
Витамин B6 0.11mg 0.303mg 15%
Витамин B2 0.426mg 0.244mg 14%
Цинк 2.73mg 1.26mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 2.023g 10%
Калий 628mg 333mg 9%
Магний 18mg 56mg 9%
Витамин B5 0.68mg 0.289mg 8%
Жиры 1.95g 6.3g 7%
Насыщенные жиры 0.188g 1.44g 6%
Железо 2.81mg 2.41mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.172g 1.778g 4%
Кальций 92mg 136mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Холин 19.4mg 4%
Углеводы 5.13g 14.27g 3%
Витамин B3 3.354mg 3.753mg 2%
Марганец 1mg 0.951mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Калорийность 148kcal 177kcal 1%
Чистые углеводы 5.13g 9.37g N/A
Сахар 1.07g N/A
Триптофан 0.286mg 0.162mg 0%
Треонин 1.099mg 0.605mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0.78mg 0%
Лейцин 1.798mg 1.399mg 0%
Лизин 1.909mg 1.004mg 0%
Метионин 0.576mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0.885mg 0%
Валин 1.116mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.49mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моллюск Веджибургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
Моллюск
97%
Веджибургер
Итоговая оценка минералов
129%
Моллюск
71%
Веджибургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.252g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моллюск
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 633mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.