Сравнить продукты Моллюск и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +145.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +806.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1620% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11011.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +341.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +473.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +417.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +230.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8005.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1373.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4422.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 1.22µg | 4070% |
| Селен | 64µg | 14.5µg | 90% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 18.669g | 84% |
| Медь | 0.688mg | 0.04mg | 72% |
| Кальций | 92mg | 528mg | 44% |
| Марганец | 1mg | 0.009mg | 43% |
| Жиры | 1.95g | 28.74g | 41% |
| Железо | 2.81mg | 0.31mg | 31% |
| Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 1.729mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 7.778g | 19% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 1.016mg | 15% |
| Калий | 628mg | 256mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.029mg | 10% |
| Калорийность | 148kcal | 353kcal | 10% |
| Белки | 25.55g | 21.4g | 8% |
| Фосфор | 338mg | 387mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.166mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.382mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Витамин A | 171µg | 198µg | 3% |
| Холестерин | 67mg | 75mg | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин B9 | 29µg | 36µg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.8g | 2% |
| Натрий | 1202mg | 1146mg | 2% |
| Магний | 18mg | 23mg | 1% |
| Цинк | 2.73mg | 2.66mg | 1% |
| Углеводы | 5.13g | 2.34g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.286mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.758mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
41%
Итоговая оценка минералов
129%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.481g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубые сыры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах