Сравнить продукты Моллюск и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +297.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +22% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +313.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +975.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1584.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +223.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +257.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +44850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +138% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4175% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1430.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3858.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0.22µg | 4111% |
| Селен | 64µg | 3.8µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 20.639g | 93% |
| Жиры | 1.95g | 29.84g | 43% |
| Марганец | 1mg | 0.093mg | 39% |
| Натрий | 1202mg | 415mg | 34% |
| Витамин A | 171µg | 407µg | 26% |
| Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Кальций | 92mg | 298mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.676mg | 19% |
| Цинк | 2.73mg | 0.66mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 6.808g | 17% |
| Железо | 2.81mg | 1.62mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 1.148mg | 14% |
| Калий | 628mg | 158mg | 14% |
| Медь | 0.688mg | 0.564mg | 14% |
| Калорийность | 148kcal | 364kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.19mg | 10% |
| Белки | 25.55g | 21.58g | 8% |
| Витамин B9 | 29µg | 2µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.072mg | 7% |
| Фосфор | 338mg | 375mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.06mg | 4% |
| Холестерин | 67mg | 79mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Магний | 18mg | 29mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Углеводы | 5.13g | 0.12g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.709g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.286mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.589mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
32%
Итоговая оценка минералов
129%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.451g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 787mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах