Сравнить продукты Моллюск и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +513.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +726.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1304.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +534.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6150% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +497.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +147.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3431.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +488.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +15.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +366.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +533.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2330.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +724.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 206kcal |
|
| Белки | 25.55g | 22.1g |
|
| Жиры | 1.95g | 12.35g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 3.7mg |
|
| 5.13g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 0g |
|
| Холестерин | 67mg | 63mg |
|
| Витамин D | 526IU |
|
|
| Магний | 18mg | 30mg |
|
| Кальций | 92mg | 15mg |
|
| Калий | 628mg | 384mg |
|
| Железо | 2.81mg | 0.34mg |
|
| Медь | 0.688mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 0.43mg |
|
| Фосфор | 338mg | 252mg |
|
| Натрий | 1202mg | 61mg |
|
| Витамин A | 570IU | 230IU |
|
| Витамин A | 171µg | 69µg |
|
| Витамин E | 1.14mg |
|
|
| Витамин D | 13.1µg |
|
|
| Марганец | 1mg | 0.016mg |
|
| Селен | 64µg | 41.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.647mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 29µg | 34µg |
|
| Холин | 90.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 2.397g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 4.553g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.863mg |
|
| Валин | 1.116mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.651mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.69g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 1.457g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
106%
Итоговая оценка минералов
129%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.209g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1141mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины