Сравнить продукты Моллюск и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1050% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +285.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +636.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +302.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2971.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +422.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +250.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +420% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +327.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1212.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7027.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +519.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 24.55µg | 3098% |
| Витамин A | 171µg | 5252µg | 565% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 2.227mg | 139% |
| Железо | 2.81mg | 10.83mg | 100% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 3.536mg | 57% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 11.768mg | 53% |
| Селен | 64µg | 36.5µg | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 8.96g | 40% |
| Холестерин | 67mg | 174mg | 36% |
| Жиры | 1.95g | 25.6g | 36% |
| Марганец | 1mg | 0.2mg | 35% |
| Медь | 0.688mg | 0.383mg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 12.26g | 30% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.47mg | 28% |
| Витамин C | 22.1mg | 3mg | 21% |
| Белки | 25.55g | 15.2g | 21% |
| Витамин B9 | 29µg | 104µg | 19% |
| Фосфор | 338mg | 207mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 3.42g | 19% |
| Калий | 628mg | 226mg | 12% |
| Цинк | 2.73mg | 3.7mg | 9% |
| Калорийность | 148kcal | 304kcal | 8% |
| Кальций | 92mg | 8mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.212mg | 5% |
| Натрий | 1202mg | 1225mg | 1% |
| Магний | 18mg | 12mg | 1% |
| Углеводы | 5.13g | 2.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 2.1g | N/A |
| Триптофан | 0.286mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
463%
Итоговая оценка минералов
129%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моллюск содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.772g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна