Сравнить продукты Моллюск и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +2966.7% |
Содержит больше КалийКалий | +342.3% |
Содержит больше МедьМедь | +805.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +313.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +241.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +474.7% |
Содержит больше СеленСелен | +509.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1454.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +267.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +620.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Содержит больше БелкиБелки | +259.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +11.4% |
Содержит больше ВодаВода | +469.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +631.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1448.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 98.89µg | 0µg | 4120% |
Селен | 64µg | 10.5µg | 97% |
Медь | 0.688mg | 0.076mg | 68% |
Натрий | 1202mg | 7mg | 52% |
Витамин B9 | 29µg | 209µg | 45% |
Белки | 25.55g | 7.11g | 37% |
Марганец | 1mg | 0.174mg | 36% |
Фосфор | 338mg | 99mg | 34% |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.551mg | 33% |
Крахмал | 73.3g | 30% | |
Углеводы | 5.13g | 79.45g | 25% |
Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
Железо | 2.81mg | 4.36mg | 19% |
Цинк | 2.73mg | 0.66mg | 19% |
Витамин A | 171µg | 11µg | 18% |
Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
Калий | 628mg | 142mg | 14% |
Калорийность | 148kcal | 370kcal | 11% |
Витамин B3 | 3.354mg | 4.968mg | 10% |
Кальций | 92mg | 3mg | 9% |
Витамин B5 | 0.68mg | 0.24mg | 9% |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.182mg | 6% |
Витамин B2 | 0.426mg | 0.382mg | 3% |
Магний | 18mg | 32mg | 3% |
Холин | 8.6mg | 2% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.828g | 2% |
Витамин E | 0.12mg | 1% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.39g | 1% |
Жиры | 1.95g | 1.75g | 0% |
Чистые углеводы | 5.13g | 75.55g | N/A |
Сахар | 1.61g | N/A | |
Насыщенные жиры | 0.188g | 0.22g | 0% |
Триптофан | 0.286mg | 0.038mg | 0% |
Треонин | 1.099mg | 0.172mg | 0% |
Изолейцин | 1.112mg | 0.242mg | 0% |
Лейцин | 1.798mg | 1.006mg | 0% |
Лизин | 1.909mg | 0.105mg | 0% |
Метионин | 0.576mg | 0.162mg | 0% |
Фенилаланин | 0.915mg | 0.366mg | 0% |
Валин | 1.116mg | 0.337mg | 0% |
Гистидин | 0.49mg | 0.172mg | 0% |
Фруктоза | 0.17g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%

42%

Итоговая оценка минералов
129%

37%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1195mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Моллюск дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах