Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +142.1%
Содержит больше КалийКалий +184.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.3%
Содержит больше МедьМедь +78.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +190.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +238%
Содержит больше МарганецМарганец +50.8%
Содержит больше СеленСелен +471.4%
Содержит больше МагнийМагний +205.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10950%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +123512.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 0.08µg 4117%
Селен 64µg 11.2µg 96%
Насыщенные жиры 0.188g 14.071g 63%
Жиры 1.95g 28.4g 41%
Белки 25.55g 5.7g 40%
Натрий 1202mg 341mg 37%
Медь 0.688mg 0.386mg 34%
Фосфор 338mg 100mg 34%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4.541g 27%
Витамин C 22.1mg 0.2mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.172g 8.241g 20%
Витамин B2 0.426mg 0.177mg 19%
Углеводы 5.13g 58.2g 18%
Калорийность 148kcal 488kcal 17%
Цинк 2.73mg 0.94mg 16%
Марганец 1mg 0.663mg 15%
Витамин B3 3.354mg 1.365mg 12%
Калий 628mg 221mg 12%
Магний 18mg 55mg 9%
Витамин B5 0.68mg 0.259mg 8%
Кальций 92mg 38mg 5%
Витамин A 171µg 139µg 4%
Железо 2.81mg 2.48mg 4%
Витамин B1 0.15mg 0.184mg 3%
Витамин B6 0.11mg 0.084mg 2%
Витамин B9 29µg 33µg 1%
Холестерин 67mg 70mg 1%
Чистые углеводы 5.13g 58.2g N/A
Триптофан 0.286mg 0.072mg 0%
Треонин 1.099mg 0.191mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.798mg 0.391mg 0%
Лизин 1.909mg 0.214mg 0%
Метионин 0.576mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0.27mg 0%
Валин 1.116mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.49mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +348.2%
Содержит больше ВодаВода +1016.5%
Содержит больше ДругоеДругое +86.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1356.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1034.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4691.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +722.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.