Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +338.1%
Содержит больше КалийКалий +225.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +251.3%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +2630%
Содержит больше ФосфорФосфор +2716.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +10566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2030%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1577%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Саподилла DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 0µg 4120%
Селен 64µg 0.6µg 115%
Медь 0.688mg 0.086mg 67%
Натрий 1202mg 12mg 52%
Белки 25.55g 0.44g 50%
Фосфор 338mg 12mg 47%
Марганец 1mg 43%
Витамин B2 0.426mg 0.02mg 31%
Железо 2.81mg 0.8mg 25%
Цинк 2.73mg 0.1mg 24%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Витамин B3 3.354mg 0.2mg 20%
Витамин A 171µg 3µg 19%
Калий 628mg 193mg 13%
Витамин B1 0.15mg 0mg 13%
Витамин B5 0.68mg 0.252mg 9%
Витамин C 22.1mg 14.7mg 8%
Кальций 92mg 21mg 7%
Витамин B6 0.11mg 0.037mg 6%
Углеводы 5.13g 19.96g 5%
Витамин B9 29µg 14µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.011g 4%
Калорийность 148kcal 83kcal 3%
Магний 18mg 12mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.172g 0.521g 1%
Жиры 1.95g 1.1g 1%
Чистые углеводы 5.13g 14.66g N/A
Насыщенные жиры 0.188g 0.194g 0%
Триптофан 0.286mg 0.005mg 0%
Треонин 1.099mg 0.012mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0.015mg 0%
Лейцин 1.798mg 0.024mg 0%
Лизин 1.909mg 0.039mg 0%
Метионин 0.576mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0.013mg 0%
Валин 1.116mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.49mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +5706.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.3%
Содержит больше ДругоеДругое +646%
Содержит больше УглеводыУглеводы +289.1%
Содержит больше ВодаВода +22.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4918.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +202.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.194g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.