Моллюск или курага - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +67.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +100.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +376.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +325.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2809.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +85% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2110% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +475.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg | 4120% |
| Селен | 64µg | 2.2µg | 112% |
| Натрий | 1202mg | 10mg | 52% |
| Белки | 25.55g | 3.39g | 44% |
| Фосфор | 338mg | 71mg | 38% |
| Медь | 0.688mg | 0.343mg | 38% |
| Марганец | 1mg | 0.235mg | 33% |
| Витамин E | 4.33mg | 29% | |
| Клетчатка | 0g | 7.3g | 29% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.074mg | 27% |
| Витамин C | 22.1mg | 1mg | 23% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Цинк | 2.73mg | 0.39mg | 21% |
| Углеводы | 5.13g | 62.64g | 19% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Калий | 628mg | 1162mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.015mg | 11% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 2.589mg | 5% |
| Витамин B9 | 29µg | 10µg | 5% |
| Калорийность | 148kcal | 241kcal | 5% |
| Кальций | 92mg | 55mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.074g | 3% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.516mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.143mg | 3% |
| Магний | 18mg | 32mg | 3% |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Жиры | 1.95g | 0.51g | 2% |
| Железо | 2.81mg | 2.66mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.017g | 1% |
| Витамин A | 171µg | 180µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 55.34g | N/A |
| Сахар | 53.44g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.286mg | 0.016mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 0.083mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 0.078mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.047mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +653.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +282.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +106% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1121.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +645.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
