Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +820%
Содержит больше КалийКалий +189.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +620.5%
Содержит больше МедьМедь +1538.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2381.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1678.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1370.6%
Содержит больше СеленСелен +12700%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +643.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +446.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +398.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +217.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Томатный сок DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 0µg 4120%
Селен 64µg 0.5µg 115%
Медь 0.688mg 0.042mg 72%
Витамин C 22.1mg 70.1mg 53%
Натрий 1202mg 10mg 52%
Белки 25.55g 0.85g 49%
Фосфор 338mg 19mg 46%
Марганец 1mg 0.068mg 41%
Железо 2.81mg 0.39mg 30%
Витамин B2 0.426mg 0.078mg 27%
Цинк 2.73mg 0.11mg 24%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Витамин B3 3.354mg 0.673mg 17%
Витамин A 171µg 23µg 16%
Витамин B5 0.68mg 14%
Калий 628mg 217mg 12%
Кальций 92mg 10mg 8%
Калорийность 148kcal 17kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.027g 4%
Витамин B1 0.15mg 0.1mg 4%
Витамин B6 0.11mg 0.07mg 3%
Жиры 1.95g 0.29g 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Магний 18mg 11mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин B9 29µg 20µg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Углеводы 5.13g 3.53g 1%
Холин 6.8mg 1%
Насыщенные жиры 0.188g 0.019g 1%
Чистые углеводы 5.13g 3.13g N/A
Сахар 2.58g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.172g 0.005g 0%
Триптофан 0.286mg 0.006mg 0%
Треонин 1.099mg 0.026mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.798mg 0.024mg 0%
Лизин 1.909mg 0.026mg 0%
Метионин 0.576mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0.026mg 0%
Валин 1.116mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.49mg 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0g N/A
0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +2905.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +572.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.3%
Содержит больше ДругоеДругое +242.2%
Содержит больше ВодаВода +48.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3340%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1944.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.