Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +475%
Содержит больше КалийКалий +271.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +751.5%
Содержит больше МедьМедь +1223.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1037.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1308.3%
Содержит больше МарганецМарганец +861.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +820.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1369%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +621.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1260%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Томатный суп-пюре DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 0µg 4120%
Селен 64µg 116%
Медь 0.688mg 0.052mg 71%
Белки 25.55g 0.92g 49%
Фосфор 338mg 24mg 45%
Марганец 1mg 0.104mg 39%
Натрий 1202mg 424mg 34%
Витамин B2 0.426mg 0.029mg 31%
Железо 2.81mg 0.33mg 31%
Цинк 2.73mg 0.24mg 23%
Холестерин 67mg 2mg 22%
Витамин C 22.1mg 2.4mg 22%
Витамин B3 3.354mg 0.465mg 18%
Витамин A 171µg 18µg 17%
Калий 628mg 169mg 14%
Витамин B5 0.68mg 0.05mg 13%
Витамин B1 0.15mg 0.027mg 10%
Кальций 92mg 16mg 8%
Витамин B6 0.11mg 0.036mg 6%
Витамин B9 29µg 6µg 6%
Калорийность 148kcal 50kcal 5%
Магний 18mg 4mg 3%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Углеводы 5.13g 9.6g 1%
Жиры 1.95g 1.02g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.45g 1%
Чистые углеводы 5.13g 9.4g N/A
Насыщенные жиры 0.188g 0.22g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.172g 0.28g 0%
Триптофан 0.286mg 0.009mg 0%
Треонин 1.099mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.798mg 0.051mg 0%
Лизин 1.909mg 0.036mg 0%
Метионин 0.576mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0.031mg 0%
Валин 1.116mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.49mg 0.018mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +2677.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.2%
Содержит больше ДругоеДругое +189.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.1%
Содержит больше ВодаВода +37%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.