Сравнить продукты Моллюск и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +1156% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +618.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +322.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +9042.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +494.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +636.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +575.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +743.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +204.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg | 4120% |
| Селен | 64µg | 0.7µg | 115% |
| Медь | 0.688mg | 0.284mg | 45% |
| Белки | 25.55g | 3.03g | 45% |
| Витамин B9 | 29µg | 196µg | 42% |
| Фосфор | 338mg | 80mg | 37% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Витамин C | 22.1mg | 3mg | 21% |
| Магний | 18mg | 107mg | 21% |
| Цинк | 2.73mg | 0.38mg | 21% |
| Марганец | 1mg | 1.4mg | 17% |
| Витамин A | 171µg | 18µg | 17% |
| Калий | 628mg | 50mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.23mg | 15% |
| Натрий | 1202mg | 872mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 1.6mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.06mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.002mg | 8% |
| Железо | 2.81mg | 2.18mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Кальций | 92mg | 150mg | 6% |
| Калорийность | 148kcal | 45kcal | 5% |
| Витамин K | 5.3µg | 4% | |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Жиры | 1.95g | 0.64g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.218g | 2% |
| Углеводы | 5.13g | 9.14g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 0.65g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.697mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.286mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.186g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
26%
Итоговая оценка минералов
129%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 330mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах