Сравнить продукты Моллюск и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +715.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +903.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1107% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1606.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2716.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +63900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +127.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +939% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +702.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +448.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3352.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +490.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1521.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +182.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +266% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +278.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg | 4120% |
| Селен | 64µg | 0.1µg | 116% |
| Медь | 0.688mg | 0.057mg | 70% |
| Натрий | 1202mg | 1mg | 52% |
| Белки | 25.55g | 0.74g | 50% |
| Фосфор | 338mg | 12mg | 47% |
| Железо | 2.81mg | 0.28mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.041mg | 30% |
| Марганец | 1mg | 0.336mg | 29% |
| Цинк | 2.73mg | 0.16mg | 23% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Витамин A | 171µg | 3µg | 19% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.418mg | 18% |
| Калий | 628mg | 77mg | 16% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Витамин C | 22.1mg | 9.7mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.124mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Кальций | 92mg | 6mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.037mg | 9% |
| Витамин B9 | 29µg | 6µg | 6% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Калорийность | 148kcal | 57kcal | 5% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.052mg | 4% |
| Магний | 18mg | 6mg | 3% |
| Углеводы | 5.13g | 14.49g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.146g | 3% |
| Жиры | 1.95g | 0.33g | 2% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.028g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 9.96g | N/A | |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.286mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.011mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
11%
Итоговая оценка минералов
129%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1201mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины