Сравнить продукты Моллюск и Шафран (пряность)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+34.1%
Содержит
больше
Цинк
+150.5%
Содержит
больше
Медь
+109.8%
Содержит
больше
Селен
+1042.9%
Содержит
больше
Кальций
+20.7%
Содержит
больше
Железо
+295%
Содержит
больше
Магний
+1366.7%
Содержит
больше
Калий
+174.5%
Содержит
меньше
Натрий
-87.7%
Содержит
больше
Марганец
+2740.8%
Содержит
больше
Фосфор
+34.1%
Содержит
больше
Цинк
+150.5%
Содержит
больше
Медь
+109.8%
Содержит
больше
Селен
+1042.9%
Содержит
больше
Кальций
+20.7%
Содержит
больше
Железо
+295%
Содержит
больше
Магний
+1366.7%
Содержит
больше
Калий
+174.5%
Содержит
меньше
Натрий
-87.7%
Содержит
больше
Марганец
+2740.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+129.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+265.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+818.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+220.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 530
Содержит
больше
Витамин B1
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+129.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+265.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+818.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+220.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 530
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+123.5%
Содержит
больше
Вода
+434.8%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+1174.3%
Содержит
больше
Другое
+46.1%
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Содержит
больше
Белки
+123.5%
Содержит
больше
Вода
+434.8%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+1174.3%
Содержит
больше
Другое
+46.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+149.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+274.5%
Насыщенные жиры:
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
0.552 г
Насыщенные жиры:
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
2.067 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+149.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+274.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.13g | 61.47g |
|
|
| Белки | 25.55g | 11.43g |
|
| Жиры | 1.95g | 5.85g |
|
| Углеводы | 5.13g | 65.37g |
|
| Калорийность | 148kcal | 310kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 3.9g |
|
| Кальций | 92mg | 111mg |
|
| Железо | 2.81mg | 11.1mg |
|
| Магний | 18mg | 264mg |
|
| Фосфор | 338mg | 252mg |
|
| Калий | 628mg | 1724mg |
|
| Натрий | 1202mg | 148mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 1.09mg |
|
| Медь | 0.688mg | 0.328mg |
|
| Марганец | 1mg | 28.408mg |
|
| Селен | 64µg | 5.6µg |
|
| Витамин A | 570IU | 530IU |
|
| Витамин A, RAE | 171µg | 27µg |
|
| Витамин C | 22.1mg | 80.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.267mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 1.46mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 1.01mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 93µg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.286mg |
|
|
| Треонин | 1.099mg |
|
|
| Изолейцин | 1.112mg |
|
|
| Лейцин | 1.798mg |
|
|
| Лизин | 1.909mg |
|
|
| Метионин | 0.576mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.915mg |
|
|
| Валин | 1.116mg |
|
|
| Гистидин | 0.49mg |
|
|
| Холестерин | 67mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 1.586g |
|
| 0.146g | 0g |
|
|
| 0.138g | 0g |
|
|
| 0.104g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.429g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 2.067g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
56%
Итоговая оценка минералов
129%
479%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1054mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.398g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах