Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Шербет

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +70.4%
Содержит больше КалийКалий +554.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1907.1%
Содержит больше МедьМедь +2357.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +468.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +745%
Содержит больше МарганецМарганец +8990.9%
Содержит больше СеленСелен +4166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +860.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +339.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5223.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +378.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75969.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +625%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Шербет DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 0.13µg 4115%
Селен 64µg 1.5µg 114%
Медь 0.688mg 0.028mg 73%
Натрий 1202mg 46mg 50%
Белки 25.55g 1.1g 49%
Фосфор 338mg 40mg 43%
Марганец 1mg 0.011mg 43%
Железо 2.81mg 0.14mg 33%
Витамин B2 0.426mg 0.097mg 25%
Витамин C 22.1mg 2.3mg 22%
Холестерин 67mg 1mg 22%
Витамин B3 3.354mg 0.063mg 21%
Цинк 2.73mg 0.48mg 20%
Витамин A 171µg 12µg 18%
Калий 628mg 96mg 16%
Витамин B1 0.15mg 0.027mg 10%
Витамин B5 0.68mg 0.224mg 9%
Углеводы 5.13g 30.4g 8%
Витамин B6 0.11mg 0.023mg 7%
Витамин B9 29µg 4µg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Кальций 92mg 54mg 4%
Насыщенные жиры 0.188g 1.16g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.08g 3%
Магний 18mg 8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.172g 0.53g 1%
Холин 7.7mg 1%
Калорийность 148kcal 144kcal 0%
Жиры 1.95g 2g 0%
Чистые углеводы 5.13g 29.1g N/A
Сахар 24.32g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0%
Лейцин 1.798mg 0%
Лизин 1.909mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0%
Валин 1.116mg 0%
Гистидин 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2222.7%
Содержит больше ДругоеДругое +832.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +492.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +590%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +208.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.