Сравнить продукты Моллюск и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +475% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +793.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +132.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +217.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2342.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3163.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2231.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +907.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5398.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 3.03µg | 3994% |
| Медь | 0.688mg | 0.077mg | 68% |
| Селен | 64µg | 27.5µg | 66% |
| Цинк | 2.73mg | 8.68mg | 54% |
| Натрий | 1202mg | 71mg | 49% |
| Марганец | 1mg | 0.012mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 8.66g | 39% |
| Жиры | 1.95g | 19.64g | 27% |
| Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 9.457g | 23% |
| Фосфор | 338mg | 193mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.373mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.191mg | 18% |
| Витамин A | 171µg | 7µg | 18% |
| Холин | 79mg | 14% | |
| Калий | 628mg | 325mg | 9% |
| Кальций | 92mg | 16mg | 8% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 4.663mg | 8% |
| Холестерин | 67mg | 87mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.066mg | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 6µg | 6% |
| Калорийность | 148kcal | 277kcal | 6% |
| Железо | 2.81mg | 2.45mg | 5% |
| Углеводы | 5.13g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.81g | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.752mg | 1% |
| Белки | 25.55g | 24.98g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Магний | 18mg | 22mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.13g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0.286mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.809mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
55%
Итоговая оценка минералов
129%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1131mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.472g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах