Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Сравнить
  6. Молоко vs. Пор-Салю

Сравнить продукты Молоко и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1333.3%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит больше ЦинкЦинк +519%
Содержит больше ФосфорФосфор +278.9%
Содержит больше МарганецМарганец +266.7%
Содержит больше СеленСелен +339.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~136mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0.2% 36% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 4.8% 15% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.9%
Содержит больше ХолинХолин +14.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +457.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +219.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +775.4%
Содержит больше ВодаВода +97.8%
Содержит больше БелкиБелки +605.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2807.2%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3271.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1982.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молоко Пор-Салю
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Пор-Салю Мнение
Калорийность 42kcal 352kcal Пор-Салю
Белки 3.37g 23.78g Пор-Салю
Жиры 0.97g 28.2g Пор-Салю
4.99g 0.57g Молоко
Углеводы 4.99g 0.57g Молоко
Холестерин 5mg 123mg Молоко
Витамин D 48IU 21IU Молоко
Магний 11mg 24mg Пор-Салю
Кальций 125mg 650mg Пор-Салю
Калий 150mg 136mg Молоко
Железо 0.03mg 0.43mg Пор-Салю
Сахар 5.2g 0.57g Пор-Салю
Медь 0.01mg 0.022mg Пор-Салю
Цинк 0.42mg 2.6mg Пор-Салю
Фосфор 95mg 360mg Пор-Салю
Натрий 44mg 534mg Молоко
Витамин A 196IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A 58µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.01mg 0.24mg Пор-Салю
Витамин D 1.2µg 0.5µg Молоко
Марганец 0.003mg 0.011mg Пор-Салю
Селен 3.3µg 14.5µg Пор-Салю
Витамин B1 0.02mg 0.014mg Молоко
Витамин B2 0.185mg 0.24mg Пор-Салю
Витамин B3 0.093mg 0.06mg Молоко
Витамин B5 0.361mg 0.21mg Молоко
Витамин B6 0.037mg 0.053mg Пор-Салю
Витамин B12 0.47µg 1.5µg Пор-Салю
Витамин K 0.1µg 2.4µg Пор-Салю
Витамин B9 5µg 18µg Пор-Салю
Холин 17.7mg 15.4mg Молоко
Насыщенные жиры 0.633g 16.691g Молоко
Мононенасыщенные жиры 0.277g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.729g Пор-Салю
Триптофан 0.043mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.143mg 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 0.174mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 0.319mg 2.482mg Пор-Салю
Лизин 0.282mg 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.088mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 0.174mg 1.323mg Пор-Салю
Валин 0.22mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.101mg 0.686mg Пор-Салю
0.004g Молоко
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g Молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молоко Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Молоко
30%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
14%
Молоко
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пор-Салю
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 490mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.058g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.