Сравнить продукты Молоко и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +74.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +272.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +751.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +514.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +339.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +111.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +190.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +843.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2677.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +796% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2729.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1594.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 42kcal | 387kcal |
|
| Белки | 3.37g | 31.8g |
|
| Жиры | 0.97g | 26.94g |
|
| 4.99g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 4.99g | 3.63g |
|
| Холестерин | 5mg | 104mg |
|
| Витамин D | 48IU | 20IU |
|
| Магний | 11mg | 41mg |
|
| Кальций | 125mg | 1064mg |
|
| Калий | 150mg | 86mg |
|
| Железо | 0.03mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 5.2g | 0.73g |
|
| Медь | 0.01mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 2.58mg |
|
| Фосфор | 95mg | 760mg |
|
| Натрий | 44mg | 1433mg |
|
| Витамин A | 196IU | 415IU |
|
| Витамин A | 58µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 1.2µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.003mg | 0.02mg |
|
| Селен | 3.3µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.361mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 7µg |
|
| Холин | 17.7mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.633g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.593g |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 0.143mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.174mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 0.319mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 0.282mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.088mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 0.174mg | 1.71mg |
|
| Валин | 0.22mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.101mg | 1.231mg |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
27%
Итоговая оценка минералов
14%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1389mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.482g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины