Сравнить продукты Молоко и cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +74.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +272.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +751.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +514.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +339.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +65.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 95mg | 760mg | 95% |
| Кальций | 125mg | 1064mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 0.633g | 17.115g | 75% |
| Натрий | 44mg | 1433mg | 60% |
| Белки | 3.37g | 31.8g | 57% |
| Жиры | 0.97g | 26.94g | 40% |
| Холестерин | 5mg | 104mg | 33% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 1.12µg | 27% |
| Цинк | 0.42mg | 2.58mg | 20% |
| Селен | 3.3µg | 14.5µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 7.838g | 19% |
| Калорийность | 42kcal | 387kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.37mg | 14% |
| Железо | 0.03mg | 0.77mg | 9% |
| Магний | 11mg | 41mg | 7% |
| Витамин D | 48 IU | 20 IU | 4% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.5µg | 4% |
| Витамин A | 58µg | 96µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.085mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.593g | 4% |
| Калий | 150mg | 86mg | 2% |
| Медь | 0.01mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.23mg | 1% |
| Марганец | 0.003mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.361mg | 0.424mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 125kcal | 122kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 238g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.49 | 0.49 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.99g | 3.63g | N/A |
| Углеводы | 4.99g | 3.63g | 0% |
| Сахар | 5.2g | 0.73g | N/A |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.077mg | 0% |
| Холин | 17.7mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.174mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 0.319mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.282mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.088mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.174mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.101mg | 1.231mg | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.004g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +190.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +843.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2677.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2729.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1594.3% |
