Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Compare
  6. Молоко vs. Frozen yogurt

Сравнить продукты Молоко и Frozen yogurt

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Frozen yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Молоко
Молоко
8
:
2
Frozen yogurt
Frozen yogurt
Содержит больше Кальций +25%
Содержит меньше Натрий -30.2%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +11.1%
Содержит больше Селен +73.7%
Содержит больше Железо +1433.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Фосфор - 89
Одинаковое количество вещества Калий - 156
Одинаковое количество вещества Медь - 0.009
Молоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Frozen yogurt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 18% 8% 39% 14% 9% 8% 3% 0% 11%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит меньше Натрий -30.2%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +11.1%
Содержит больше Селен +73.7%
Содержит больше Железо +1433.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Фосфор - 89
Одинаковое количество вещества Калий - 156
Одинаковое количество вещества Медь - 0.009

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Молоко
Молоко
7
:
5
Frozen yogurt
Frozen yogurt
Содержит больше Витамин A +11.4%
Содержит больше Витамин D +1100%
Содержит больше Витамин B3 +32.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +571.4%
Содержит больше Витамин E +800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.04
Молоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Frozen yogurt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 2% 3% 3% 10% 42% 2% 0% 10% 3% 9% 1%
Содержит больше Витамин A +11.4%
Содержит больше Витамин D +1100%
Содержит больше Витамин B3 +32.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +571.4%
Содержит больше Витамин E +800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.04

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Молоко
Молоко
3
:
2
Frozen yogurt
Frozen yogurt
Содержит больше Белки +12.3%
Содержит больше Вода +26.3%
Содержит больше Другое +25%
Содержит больше Жиры +271.1%
Содержит больше Углеводы +332.9%
Молоко
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Frozen yogurt
3% 4% 22% 71%
Белки: 3 г
Жиры: 3.6 г
Углеводы: 21.6 г
Вода: 71.2 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше Белки +12.3%
Содержит больше Вода +26.3%
Содержит больше Другое +25%
Содержит больше Жиры +271.1%
Содержит больше Углеводы +332.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Молоко
Молоко
1
:
2
Frozen yogurt
Frozen yogurt
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +256%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +185.7%
Молоко
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: 0.035 г
Frozen yogurt
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 2.326 г
Мононенасыщенные жиры: 0.986 г
Полиненасыщенные жиры: 0.1 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +256%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +185.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молоко Frozen yogurt
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Frozen yogurt Мнение
4.99g 21.6g Frozen yogurt
Белки 3.37g 3g Молоко
Жиры 0.97g 3.6g Frozen yogurt
Углеводы 4.99g 21.6g Frozen yogurt
Калорийность 42kcal 127kcal Frozen yogurt
Сахар 5.2g 19.92g Молоко
Кальций 125mg 100mg Молоко
Железо 0.03mg 0.46mg Frozen yogurt
Магний 11mg 10mg Молоко
Фосфор 95mg 89mg Молоко
Калий 150mg 156mg Frozen yogurt
Натрий 44mg 63mg Молоко
Цинк 0.42mg 0.28mg Молоко
Медь 0.01mg 0.009mg Молоко
Марганец 0.003mg Молоко
Селен 3.3µg 1.9µg Молоко
Витамин A 196IU 176IU Молоко
Витамин A, RAE 58µg 49µg Молоко
Витамин E 0.01mg 0.09mg Frozen yogurt
Витамин D 48IU 3IU Молоко
Витамин D 1.2µg 0.1µg Молоко
Витамин C 0mg 0.7mg Frozen yogurt
Витамин B1 0.02mg 0.04mg Frozen yogurt
Витамин B2 0.185mg 0.18mg Молоко
Витамин B3 0.093mg 0.07mg Молоко
Витамин B5 0.361mg Молоко
Витамин B6 0.037mg 0.04mg Frozen yogurt
Витамин B9, общий 5µg 4µg Молоко
Витамин B12 0.47µg 0.07µg Молоко
Витамин K 0.1µg 0.3µg Frozen yogurt
Триптофан 0.043mg Молоко
Треонин 0.143mg Молоко
Изолейцин 0.174mg Молоко
Лейцин 0.319mg Молоко
Лизин 0.282mg Молоко
Метионин 0.088mg Молоко
Фенилаланин 0.174mg Молоко
Валин 0.22mg Молоко
Гистидин 0.101mg Молоко
Холестерин 5mg 13mg Молоко
Насыщенные жиры 0.633g 2.326g Молоко
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.986g Frozen yogurt
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.1g Frozen yogurt
0.027g Молоко
0.004g Молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молоко Frozen yogurt
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Frozen yogurt
Frozen yogurt vs Йогурт
Йогурт
Frozen yogurt
Frozen yogurt vs Мороженое
Мороженое
Frozen yogurt
Frozen yogurt vs Софуто-куриму
Софуто-куриму

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Молоко
8%
Frozen yogurt
Итоговая оценка минералов
14%
Молоко
14%
Frozen yogurt

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.693g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молоко
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Молоко
Продукт Молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Frozen yogurt
Frozen yogurt дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.