Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Frozen yogurt

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Frozen yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 30% 14% 17% 3% 7.6% 38% 8.2% 0% 10%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +73.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1433.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Калий ~156mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.009mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 1.8% 1.5% 10% 42% 1.3% 0% 9.2% 8.8% 0.75% 3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +571.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +30.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Frozen yogurt DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 0.07µg 17%
Насыщенные жиры 0.633g 2.326g 8%
Витамин B5 0.361mg 7%
Витамин D 1.2µg 0.1µg 6%
Углеводы 4.99g 21.6g 6%
Витамин D 48IU 3IU 6%
Железо 0.03mg 0.46mg 5%
Калорийность 42kcal 127kcal 4%
Жиры 0.97g 3.6g 4%
Холестерин 5mg 13mg 3%
Кальций 125mg 100mg 3%
Селен 3.3µg 1.9µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.986g 2%
Витамин B1 0.02mg 0.04mg 2%
Цинк 0.42mg 0.28mg 1%
Белки 3.37g 3g 1%
Натрий 44mg 63mg 1%
Витамин A 58µg 49µg 1%
Витамин E 0.01mg 0.09mg 1%
Холин 17.7mg 23.1mg 1%
Фосфор 95mg 89mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 4.99g 21.6g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Калий 150mg 156mg 0%
Сахар 5.2g 19.92g N/A
Медь 0.01mg 0.009mg 0%
Марганец 0.003mg 0%
Витамин B2 0.185mg 0.18mg 0%
Витамин B3 0.093mg 0.07mg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.1g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
3% 4% 22% 71%
Белки: 3 г
Жиры: 3.6 г
Углеводы: 21.6 г
Вода: 71.2 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +12.3%
Содержит больше ВодаВода +26.3%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше ЖирыЖиры +271.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +332.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.326 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +256%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.