Сравнить продукты Молоко и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +736% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2000% |
| Содержит больше МедьМедь | +360% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +492.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +574.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1266.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +512.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +382.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +219.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +104.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +127% |
| Содержит больше БелкиБелки | +438% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3177.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +802.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2873.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3574.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
5.2 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +141.9% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 42kcal | 371kcal |
|
| Белки | 3.37g | 18.13g |
|
| Жиры | 0.97g | 31.79g |
|
| 4.99g | 3.7g |
|
|
| Углеводы | 4.99g | 3.7g |
|
| Холестерин | 5mg | 100mg |
|
| Витамин D | 48IU | 23IU |
|
| Магний | 11mg | 26mg |
|
| Кальций | 125mg | 1045mg |
|
| Калий | 150mg | 132mg |
|
| Железо | 0.03mg | 0.63mg |
|
| Сахар | 5.2g | 2.26g |
|
| Медь | 0.01mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 2.49mg |
|
| Фосфор | 95mg | 641mg |
|
| Натрий | 44mg | 1671mg |
|
| Витамин A | 196IU | 945IU |
|
| Витамин A | 58µg | 250µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.8mg |
|
| Витамин D | 1.2µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.003mg | 0.041mg |
|
| Селен | 3.3µg | 20.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.234mg |
|
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.076mg |
|
| Витамин B5 | 0.361mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.054mg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2.6µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 1.144g |
|
|
| Холин | 17.7mg | 36.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.633g | 18.057g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 8.236g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 1.286g |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.232mg |
|
| Треонин | 0.143mg | 0.772mg |
|
| Изолейцин | 0.174mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 0.319mg | 1.716mg |
|
| Лизин | 0.282mg | 1.516mg |
|
| Метионин | 0.088mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 0.174mg | 0.939mg |
|
| Валин | 0.22mg | 1.187mg |
|
| Гистидин | 0.101mg | 0.546mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.004g | 0.137g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.033g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | 0.79g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
31%
Итоговая оценка минералов
14%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1627mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.424g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Американский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.94g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Американский сыр ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом витамины